Kuinka tukea joku Herniated levy

Living jonkun kanssa, joka kärsii läpi tuskan ja vaivaa herniated levy voi olla vaikeaa. Apuasi osoittautuu korvaamattomaksi nopeuttaa toipumisaika. Ohjeet
1

Ota vastuu kotityöt ja askareita.
2

Tarjous varmuuden siitä, että et pahastu on hänen "jalat" varten yhden tai kahden kuukauden se kestää toipua herniated levy.
3

ajaa hänet nähdä lääkärin tai ortopedi.
4

Rohkaise häntä levätä sängyssä jopa kaksi viikkoa. Tarjoa apua, kun hän tarvitsee päästä sängystä.
5

Tuo aterioita häntä sängyssä. Tarjoa ruokavalion runsaasti hedelmiä, vihanneksia ja kuitupitoista ruokaa. On tärkeää, että joku herniated levy välttää ummetus. Jännittyneisyys ulostaa tulisi välttää, koska se lisää painetta selkärangan, pahentaa levy kipua ja pidentää aikaa jonkun täytyy pysyä sängyssä.
6

Älä syvä hengitys harjoituksia hänen kanssaan. Lihaksikas stressi takana vähennetään hengittää syvään pallean. Syvä hengitys auttaa myös rentoutumaan ja elvyttää sinua.
7

Lue hyvä kirja hänelle. Tämä auttaa ottamaan hänen mielessään pois kipua. Katso TV yhdessä. Vuokrata elokuvia, että te molemmat nauttia.
8

Levitä kuuma tai kylmä pakkaa. Yleisesti ottaen lämpöä toimii paremmin kuin kylmä, vaikka jotkut potilaat toteavat kylmävaraajien ovat hyödyllisiä. Lay lämpötyyny, matalalle, häntä takaisin.
9

Hieronta hänet takaisin vain, jos lääkäri on antanut luvan. Hierovat jalat, hartiat, jalat ja kädet parantaa verenkiertoa ja antaa hänen tuntea virkeänä.
10

auttaa hänet suihkussa. Pese jalat, selkä ja jalat. Hankaa hiuksiaan. Mitä voit tehdä pitämään häntä rasittamatta hänet takaisin lihakset nopeuttaa toipumista.
11

antaa hänelle suoraan karmituoli istua tuumaa Vältä overstuffed huonekalut.
12 < p> Nosta ja tehdä lähes kaiken hänen ensimmäisen kuuden viikon aikana.
13

hemmotella häntä. Kun hän on täysin toipunut, se on hänen vuoronsa hemmotella sinua.