Miten Cure Back Pain

Useimmat meistä kärsivät selkäkipu joskus aikana elämäämme, luultavasti enemmän kuin kerran. Onneksi suurin osa meistä voi parantaa meidän selkäkipu kotona levolla, over-the-counter (OTC) lääkkeitä ja muita yksinkertaisia ​​korjaustoimenpiteitä. Niille, jotka kärsivät äärimmäistä, jatkuvaa kipua, lääkärit voivat määrätä reseptilääkkeitä ja tehohoitoa. Leikkaus on myös edelleen vaihtoehto niille, jotka kärsivät vakavista, jatkuva selkäkipu, että ei reagoi vähemmän radikaaleja toimenpiteitä. Asiat Tarvitset
Reseptilääkkeet
Lämpötyyny
Ice pakkauksissa
Kipulääkkeiden
Näytä lisää Ohjeet
Take Steps To Cure Your Back Pain
1

Kohtele selkäkipu konservatiivisesti. Leikkaus on viimeinen keino parantaa vaikeatkin, krooninen selkäkipu.
2

Vältä omaan sänkyyn paranna selkäkipuja. Laajennettu vuodelepo voi selkäkipu pahempi, ei parempi. Yksi tai 2 päivää korkeintaan suositellaan selkäkipu nyrjähdys tai venähdys.
3

Lääkitä lieviä tai kohtalaisia ​​selkäkipu over-the-counter huumeiden, kuten asetyylisalisyylihappo, ibuprofeeni tai naprokseeni.
4

Käytä lämpöä tai kylmää hoito parannuskeinoa selkäkipuja. Vuorotellen kuuma ja kylmä sidokset voivat olla erityisen tehokas selkäkipu aiheuttama nyrjähdys tai venähdys.
5

Venytä takaisin parantaa kunnossa. Venyttely yhdistettynä lievä liikunta voi myös olla hyödyllistä lievittää selkäkipuja.
6

Käytä reseptilääkkeitä parannuskeinoa selkäkipu vain tiiviisti ja jatkuvasti lääkärin valvonnassa. Tulehduskipulääkkeet ja lihasrelaksantit määrätään usein selkäkipu helpotus. Lääkäri voi määrätä erittäin lyhyen aikavälin käyttöä **** tai kodeiini helpottaa vaikean kroonisen kivun.
7

Harkitse lääkärin valvonnassa kortisoni injektioita parannuskeinoa selkäkipu johtuen puristuksiin hermoja tai muista hermo tulehdus.
8

Työ hieroja tai fysioterapeutti saada helpotusta selkäkipu. Hoitomuodot voivat myös sähkö (TENS) ja ultraääni. Terapeutit myös kouluttaa sinua tekniikoita vähentää heijastumia ups selkäkipu ja välttää reinjuring selkää.
9

Keskustele leikkausta, kun muita vaihtoehtoja parantaa selkäkipu on käytetty, tai kun lääkäri neuvoo, että leikkausta tarvitaan rakenteellisia, hermo-tai pehmytkudosvammoja ja /tai sairaus.