Miten Kohtele Välilevytyrä tai pullollaan Kohdunkaulan Disc (ei-kirurginen hoito)

herniated tai pullistumia kohdunkaulan levy ei ole aina tuskallista kaikille, mutta joillekin se on erittäin kivulias. Tässä muutamia temppuja lievittää kipua liittyy herniated tai pullistumia levy. Ohjeet
1

Ice Hoito: Ice auttaa tulehdukseen. Kun levy on tulehtunut se painamalla hermoja aiheuttaen kipua. Käytä jään pakkauksissa enintään 20 minuuttia aikaa. Vielä 20 minuuttia, pois yhden tunnin ajan.
2

Lämpökäsittely: Lämpökäsittely voidaan käyttää muutaman päivän kuluttua jäissä lihasten arkuus, joka voi johtua puristuksiin hermoja. Älä käytä lämpöä enemmän kuin puoli tuntia. Kostea lämpö on parempi kuin kuivaa lämpöä.
3

tulehduskipulääkkeitä: ibuprofeeni on hyödyllistä vähentää tulehdusta, mutta ei aina. Jotkut potilaat tarvitsevat reseptivoimakkuus anti inflamatories. Steroidi hoidot voidaan antaa myös.
4

Neck Brace: Yllään kaulan hammasraudat on hyödyllinen puristuksiin hermoja aiheuttaa by pullistumia tai herniated levyjä. Nämä henkselit löytyy apteekista ja verkossa. Jotkut kaulatuet mukana jään /lämpöä pakkaus, joka on hyvin convienent.
5

Rest kohdunkaulan tyyny. Getting paljon lepoa auttaa kun vähentää painetta kohdunkaulan levy. Kohdunkaulan tyyny antaa merkittävää helpotusta kipua, kun vahvistetaan.
6

Rest aromaterapiaa Kasviperäisiä Pillow: Pieni suorakulmainen tyynyt asetetaan kaulan vain täynnä laventeli ja muut yrtit voi olla apua. Nämä yrttityynyjä on käytetty rentouttavina vuosia. Jotkut näistä tyynyt ovat mikroaaltouunin ja ovat hyvin lämpöä hoitoja.
7

Hidasta. Kaikki, mikä aiheuttaa paineita levy tulee sattumaan ja hidastaa mahdollisuuksia paranemista. Jumping, juoksu, tanssi ja monet jooga kantoja tulisi välttää aikana tulehdus. Ottaa rennosti toistaiseksi!
8

Kiropraktiikka: kiropraktikko voi auttaa manipuloida selkärangan lievittää joitakin paineita. Voit joutua monta viikkoa tällaista hoitoa. Kiropraktikko voi myös pystyä auttamaan sinua kipeä lihaksia.