Kuinka parantaa ryhtiä kanssa Polvillaan puheenjohtaja

Parantaminen asento on polvillaan tuoli on helppoa ja hauskaa. Jos istut pitkiä aikoja tietokoneen tai työhön, niin saatat haluta ajatella ergonomisemmaksi istua. Pitkät työpäivät selän yli perinteisten tuolit aiheuttaa selkäkipuja ja jotkut lihasten surkastumista. Asennot täytät käyttämällä polvillaan tuoli auttaa vahvistaa selkää ja muita lihaksia, kun istut. Asiat Tarvitset
polvillaan tuoli
Näytä lisää Ohjeet
1

istua polvillaan tuolin tuottaa luonnollisen suorassa asennossa kun istut pitkiä aikoja. Tee tämä hajallaan istuimen yli. Tehdä kehosta pitkä, liikkeen kehosi tekee tuoli kiven hieman eteenpäin. Kaareva juoksijat voit muokata istuu kulmassa mukavuutta. Muotoilu tekee tasapainotus takaisin yli lantion helppoa ja mukavaa.
2 p Jos haluat nojata eteenpäin kirjoittaa jotain tai saada tiedoston pieni laatikko, polvillaan tuoli pitää ryhtiä siirtämällä kanssasi. Kaareva juoksijoiden tekemistä tuoli kiven eteenpäin tarkka kulma sinun pitää selkä suorana. Perinteiset työtuolit aiheuttaa voit joutua kumartumaan klo hankalaan kulmaan ja sitten istua takaisin ylös. Tämä voi aiheuttaa selkäkipuja ja pahentaa takaisin kysymyksiä, kuten iskias.
3

Kun olet käyttänyt polvillaan tuolin asento muutaman kuukauden, voit odottaa entistä mukava siinä. Käyttämällä polvillaan tuoli vahvistaa lihaksia takaisin, koska se mahdollistaa luonnollisen liikkeen, kun työskentelet. Prosessi on samanlainen käyttäen vakautta pallo liikuntaan. Ei vain aiotte olla mukava omassa polvillaan tuoli, mutta huomaat parantunut ryhti kun kävelet ja koska selkälihaksia ja luuston rakenne on koulutettu olla mukava ryhti asema.