Alaselän kipu Therapy

Alaselän kipu on hyvin yleinen ja vakava tila, jota ei pitäisi suhtautua kevyesti. Se voidaan laukaista tekemällä liikkeet että et ole tottunut, kuten raskaat nostot tai jopa jotain niin yksinkertaista kuin kiertämällä samalla saada ylös tuolista. Muut kuin lepoon ja lääkkeitä, on olemassa tapoja käsitellä tätä joskus heikentävä ehto. Merkitys

Mukaan American Kiropraktiikka Association, 31 miljoonaa amerikkalaista kärsii alaselän kipu kerralla tai toisella. ACA myös, että selkävaivat ovat toiseksi yleisin syy lääkärin käyntiä.
Toiminto

toiminta alaselän kipujen hoito on lievittää kipua, tulehdusta ja stressiä alaselän. Sitä käytetään myös ennaltaehkäisevästi pitää edelleen kipua esiintyy.
Heat

kuumentamalla selkää auttaa vähentämään roskapostia, lisäämään erilaisia liikkeen ja voivat myös rentoutua jännittyneitä lihaksia. Lämpötyyny, kuuma pakkaamaan tai kuumaan Kaikki sujuu tehokkaasti.
Cold

käyttäminen kylmähoito voi olla hyötyä, varsinkin heti kantaa tai nyrjähdys. Lisäksi lievittää lihaskouristuksia, kylmä pakkaa voi myös vähentää tulehdusta ja kipua.
Identification

Akupunktio on eräänlainen kiinalainen lääketiede, jota on käytetty lievittämään sekä välittömät ja krooninen selkäkipu. Ajatuksena on, että selkäkipu johtuu pysähtynyt Qi, joka on sisäistä energiaa. Sijoittamalla neuloja, tämä pysähtynyt alue on hajonnut, ja Qi on voitava liikkua vapaasti uudelleen, vähentää selkäkipu.
Manipulointi

Selkärangan manipulaatio on prosessi, joka vähentää kipua, deceases lääkitys ja vaatii hyvin vähän passiivinen käsittely kuten lepoon. Työterveys Care Policy and Research suosittelee selkärangan manipulointia ainoastaan ​​turvallisia, tehokkaita ja drugless hoitomuoto alaselän kipu.
Exercise

hyvä kunto-ohjelman voi hyödyttää alaselän kipu. National Institute of neurologiset häiriöt ja aivohalvaus suosittelee rutiini, joka sisältää venyttely, kävely, uinti ja liikkeen hoidon parantamiseksi, koordinointia, ryhti ja tasapaino.