Miten lievittää Back Pain kautta veto hoito

Jos olet yksi niistä miljoonista, jotka kärsivät krooninen selkäkipu voi yrittää kaikkia tunnettuja hoitovaihtoehto lievittää oireita. Fysioterapia, lempeä liikunta, lämpö, ​​jään ja vaihtoehtoisia hoitoja voi joissakin tapauksissa tarjota helpotusta. Riippuen siitä, mikä aiheuttaa selkäkipuja, voit myös kokeilla veto hoito. Traction toimii kevyesti venyttämällä takaisin. Jos selkäkipu johtuu tiukka lihaksia tai paineita hermo, tämä pidentäminen auttaa lievittää painetta. Tyyppi veto käytät riippuu tilanteestasi ja mikä osa selkärangan vaikuttaa. Ohjeet
1

Näe fysioterapeutti tai hieroja lempeä manuaalisen vedon. Tulet makaamaan tasaiselle pöydälle ja anna kehosi rentoutua. Jos kipu on alaselän, terapeutti pitää nilkat ja /tai korkokengät ja erittäin varovasti. Tämä auttaa venyttää lihaksia ja lievittää paineita hermoja ja levyt. Jos kipu on yläselän, terapeutti pidä kaulan ja pään ja erittäin varovasti nostaa ja vetää. Enemmän voit rentoutua ja päästää jännitystä saatat olla tilalla, parempia tuloksia.
2

Kysy fysioterapeutti tai kiropraktikko noin käyttämällä veto pöytä. On olemassa monia lajikkeita taulukoita kuin yhden nähnyt täällä tartangroup.com (ks. Resources). Sinut sijoitettu erikoistunut pöytä ja kiinnitetty koneeseen. Koneet vaihtelevat miten on sijoitettu ja vamman sijainti määrittää perustaa. Kuten makaat pöydällä kone hitaasti ja varovasti soveltaa veto venyttää ja vapauttamaan jännitystä ja kipua. Terapeutti voi olla pysyt kone 20-30 minuuttia.
3

ostaa inversio taulukko käyttää kotona. Ne näyttävät yhden tänne promedproducts.com (ks. Resources). Näihin laitteisiin voit hihna itsesi pöydälle, niin käytä kahvoja puolella kääntää itse. Pysyt ylösalaisin varten 15-20 minuuttia tai mukavuutta. Kanssa Kääntöpöydät, painovoima tarjoaa pitoa. Keskustele ensin lääkärisi kanssa. Kääntelemällä elin voi nostaa verenpainetta vaaralliselle tasolle ja voi aiheuttaa muita terveysongelmia.