Miten diagnosoida alaselän kipu

alaselkää viime kädessä kärsimään oman painon. Se on osa kehon että pohjimmiltaan yhdistää kaksi puolikasta. Se on sinun taivuta, väännä, suoristaa ja laajentaa. Oikeasti, alaselässä on osa elin, joka saa paljon käyttöä, mikä tekee siitä yhden alueet, jotka voivat olla liikaa. Tämä liikakäyttö voi helposti johtaa kantoja ja loukkaantumisia. Kun alkaa tuntea alaselän kipu kantaa tai vahinkoa, on olemassa monia asioita voit tehdä auttaa diagnoosin. Ohjeet
1

Mieti esiintyviä oireita. Tämä edellyttää yleensä jonkin verran kipua, joka voi tuntea tylsää, terävä tai jopa polttaa. Se voi myös kaikki jäykkyys tai kouristukset, alueen kipu, kehittämään tätä kipua (äkillinen tai asteittainen) ja kaikki lähialueiden kipua tai tunnottomuutta, eli jalan takia kohdistuvia paineita iskias hermo.

2

Ota huomioon luonne kipua. Määrittää, jos kipu on akuutti, eli se on läsnä suhteellisen lyhyessä ajassa (muutamassa viikossa), tai jos kipu on toistuva, mikä tarkoittaa, että se tulee ja menee, ja sitten tulee takaisin, tai jopa jos kipu on krooninen, että se on ollut jatkuvasti edellytys yli 3 kuukautta.
3

Mieti liikuntaa. Mukaan Mayo Clinic, useimmat alaselän kipu tapauksista aiheutuu kanta lihaksia alaselän vuoksi esineiden nostamiseen väärin tai jonkinlainen liikettä, joka on äkillinen tai hankala. Yleensä henkilö, joka on kireät lihas takaisin, tarkemmin ojentajalihasten, kokevat tylsä ​​terävä kipu vasemmalla, oikealla tai molemmilla puolilla takaisin.
4

Karhu mieli sijainnin kipua. Kun tunnet kipua alaselässä, että myös säteilee alas yksi jalat, se yleensä johtua herniated levy, joka on lähinnä levyn selkärangan, joka on livahtanut tai pullistunut ja on nyt saattaa paineita iskiashemoa . Tämä kipu, mukaan Mayo Clinic, on tavallisesti pahenee, kun istut tai oikeastaan ​​lyön kun yskä tai aivastaa. Se voi myös aiheuttaa pistelyä tai puutumista vaikuttaa jalka.
5

arvioida nykyinen liikerataa. Kun kärsit kipua alaselässä joka lopulta vaikuttaa liikerataa, kuten vaikeus taivuttelemista, olet ehkä kärsinyt rasitusta tai vahinkoa teidän flexor lihaksia, jotka ovat näitä lihaksia eteen kiinnitetty selkärangan ja ajaa alas lantion.
6

ottaa huomioon alkuperää kipua. Jos tunnet kipua, kun selkä on asetettu jonkinlainen stressi, kuten silloin, kun pitää jännitystä selässä tai otettava tietty määrä paino, tämä voi olla osoitus nikamaväli levy rappeuma, mikä tarkoittaa, että koostumus levyn välillä selkäranka on heikentynyt. Kipu voi olla tylsä ​​terävä, mutta ei yleensä suuresti vaikuttaa liikerataa.
7

Katsokaa kaarevuus selkärangan. Joskus alaselän kipu voi johtua väärinkäytöksiä selkärankaa. Jos sinulla on alaselän kipu ja voi visuaalisesti nähdä lausutaan ja syvä kaarevuus oman alaselän ja yläselän on melko pyöreä, tämä voi olla osoitus luuston väärinkäytös johtuu genetiikan.
8 < p> Ota huomioon ryhtiä. Jos olet huomannut muutoksen ryhtiä, kuten kumara tai hunching, että mukana on melko voimakasta kipua alaselässä, tämä voisi olla osoitus osteoporoosi, joka voi pyytää puristus murtuma alaselän vuoksi epämääräiset luut.
9

Regard työympäristöä. Joskus ihmiset kärsivät vahinkoa alaselän alkaen yksinkertaisesti istuu työpöydän. Tämä on paljon tekemistä kunnon ergonomia. Katso sijainti näppäimistön suhteessa ranteet ja kyynärvarret, sijainti jalat takia tuolin, tukea oman lannerangan, ja jopa asema monitorin suhteessa silmäsi. Kaikki nämä tekijät voivat olla merkitystä alaselän vammoja.