Oireet ja hoito Iskias

Iskias on luokiteltu kipu ja tunnottomuus, joka alkaa iskias hermo, joka löytyy alaselän ja ulottuu alas reisien takaosassa. Se voi olla lievästi tuskallista joillekin, mutta kipu voi olla vakavasti heikentävä muille. Hyvä uutinen on olemassa monia hoitovaihtoehtoja käytettävissä. Yleensä oire iskias kipu vain yhdellä puolella kehoa kerrallaan, yleensä alkaa alaselän alas jalkaan ja joskus osaksi jalka. Ibuprofeeni tai Parasetamoli

Taking over-the-counter ibuprofeenia tai parasetamolia voi auttaa vähentämään tulehdusta ja kipua aiheuttama iskias.
Hot ja kylmä pakkaa

Jotkut lääkärit ehdottavat kuumalla ja kylmä pakkaa eri väliajoin hoitoon iskias kipu.
Venyttely

Gentle venyttely alaselän lihakset voivat auttaa hoitoon ja kivun iskias.
Akupunktio

Akupunktio voi olla erittäin hyödyllistä vähentää iskias kipua ja tunnottomuutta.

Vesi Harjoitukset

Kuntoilu vedessä voi merkittävästi vähentää iskias kipua ja parantaa joustavuutta.
Yoga

Useita Jooga asennot voivat auttaa vähentämään kipua iskias ja parantaa joustavuutta ja voimaa. Jooga auttaa myös vähentämään stressiä, joka on suuri tekijä alaselän kipu.