Iskias hermo kipu Remedy

Jos olet joskus kokenut iskias hermo kipua, se ei tunne sinun pian unohtaa. Se on usein terävä, ammunta epämukavuutta, että alkaa jossain alaselässä ja oksat alas jalka. Mutta tämä iskias kipu tulee harvoin yksin. Se yleensä tuo mukanaan tunne pistelyä, kihelmöintiä tai puutumista. Joskus se voi jopa aiheuttaa tietyn tason heikkous, varsinkin kun kipu jatkuu. Silti on olemassa useita korjaustoimenpiteitä tämän hermosärky, joista suurin osa edellyttää yksinkertaisia ​​itsehoito toimenpiteitä, jotka voivat johtaa helpotusta. Self-Care Remedy

Kun koet iskias hermosärky, varmista, että saat levätä. Suurin kipu liittyy iskias hermo on painostuksen tuloksena on saatettu sen juuri. Tämä paine johtuu usein välilevytyrä sisällä selkärangan levy, joten levätä. Lepäämään takaisin, voit vähentää osan tulehdus, joka aiheuttaa sinulle kipua. Kuitenkin vuodelepo on harvoin mitä lääkäri määrää. Yritä jatkaa tavallisesta toiminnasta, lepää säännöllisesti muutaman ensimmäisen päivän jälkeen alkaa iskias hermosärky.

Yhdessä tämän määräajoin levätä, alkaa soveltaa jään alkuperän kipua. Useimmat ihmiset, iskias hermo kipu säteilee lumabaalialueen takaisin, joten käytä jäätä tämän alueen missä tahansa 15-20 minuuttia useita kertoja päivässä. Väheneminen sekä turvotusta ja kipua tulisi pian perässä.

Muutaman päivän vain soveltamalla kylmä, alkaa sisältää joitakin lämpöä hoitosuunnitelman. Välillä jokainen jäätävissä, pidä hot pad teidän alaselässä 15-20 minuuttia. Vaikka jään vähentää tulehdusta ja kipua, lämpöä voi löysää kireys ja täydennystä mukavuutta iskias hermo.

Huomaat muutoksen taso hermosärky, alkaa integroida hieman fyysisen rasituksen osaksi päivittäistä rutiinia. Varovasti venyttely alaselän voi helpottaa paineita iskias hermo ja vähentää kipua. Pyöräily kaupungilla ottaen muutamia kierroksia altaassa tai vain kävelemällä lähistöltä voi kaikki parantaa terveyttä ja nopeuttaa palautumista.

Jatkaa tie hyvään oloon, pitää lisätä uusia ja erilaisia ​​toimintoja lisätä kuntoa ja estää lisävahinkojen syntyminen. Muista, iskias hermo kipu on usein seurausta ongelmista selkää, niin sisällyttämään harjoituksia, jotka vahvistavat ydin. Keskity sekä vatsalihaksia ja selkälihaksia. He työskentelevät yhdessä tiukentaa ydin.
Medical Remedy

Tietenkin, jos nämä omahoidon toimenpiteet eivät paranna iskias hermosärky, aggressiivisempia muotoja hoito on tarpeen ilmenneiden kuntoa. Vaikka lääkärit yleisesti suositella hoitoja jo kuvattu, he saattavat huomata, että sinun täytyy osallistua joihinkin fysioterapia auttaa parantamaan alkuperä kipua ja vahvistaa alaselkää. Joskus saatat joutua käyttämään steroideihin injektioita tai jopa leikkausta vähentää tulehdusta ja korjaamaan iskias hermosärky. Kaikki riippuu vamman vakavuus ja määrä iskias hermosärky sinulla on.