Syitä alaselän kipu yhdessä jalkakipu

On useita syitä, miksi joku voi kärsiä alaselän kipu ja yhdistetty jalkojen kipu, mutta useimmat kärsivät joutuvat kärsimään yleisiä syitä. Näitä syitä ovat niveltulehdus, tauti, paino, raskaus ja huono ryhti, ja vakavampia syitä, kuten syöpää, infektioita, hauras luuston sairaus ja taukoja. Ikä

Kuten ikä, meidän piikit muutos. Voimiamme elastisuus vähenee ja välilevyt menettävät iskunvaimennus taidot kuin niillä vähennetään nesteeseen. Tämä voi aiheuttaa kipua aikana nosto-ja liikunta, ja voi lopulta laukaista loukkuun hermo sisällä selkäydintä. Tämä loukkuun hermo voi aiheuttaa kipua sisällä jalka ja voi aiheuttaa alaselän kipu.
Iskias

Iskias johtuu yleensä pakattuja tai loukkuun lannerangan tai sacral hermo sisällä selkäydin. Iskias voi myös tuoma raskaus: Näissä tapauksissa kohtu asettaa paineita iskias hermo, koska ylimääräinen paino vauva, ja äidin asento muuttuu aikana raskauden loppuvaiheessa. Iskias voi itse antaa kihelmöinti sisällä jalka tai jalka sekä kipu sisällä alaselän ja asiaa jalka. Useimmissa tapauksissa iskias on käännettävä kevyesti harjoituksia ja asennon korjaus.
Osteoskleroosia

Bone tauti, joka tunnetaan myös nimellä osteoskleroosia, on rappeuttava sairaus, joka aiheuttaa tiheys luun muuttaa. Luun tulee enemmän kuvioitu ja kovemmin, pikemminkin kuin norsunluu, ja näyttää valkoisempaa kuin tavallisesti x-ray. Harder luut kuulostaa edullinen, mutta sen sijaan, ympäröivän voi tulla vaurioitua vahvempi luusto. Osat ympärillä luut saattavat menettää pienille alueille ja haurastuu, kun taas muut luut voidaan siirtää hieman pois paikaltaan. Kun tämä tapahtuu selkäydin, hermot voi myös juuttua kiinni tai on paineita niille asetetut. Bone tauti selkärangan voi aiheuttaa jalka kipuja sekä alaselän kipu. Fysioterapeutti voi ohjata henkilö elää luu tauti mukavat käyttää rutiineja, jotka auttavat auttaa vahvistamaan ympäröivän lihaskudoksen ja kohdista selkärangan.
Paino

Vaikka jotkut selviytyä erinomaisesti ylipaino, se voi vaarantaa rakennekehityksen koko kehon, vääristämällä lihakset ja asettamalla liikaa paineita luita. Ilman säännöllinen liikunta, ylipaino ihminen voi kokea toistuvia alaselän ja jalkojen kipu. Liikunta liikkeitä (valitseman lääkärin, fysioterapeutin tai personal trainer) voi vahvistaa tukea lihaksia selkä ja jalat, ja antaa enemmän joustavuutta liikkuvuus kehosta.
Rappeutumissairaudet

rappeuttavat sairaudet, kuten niveltulehdus ja multippeliskleroosi voi vahingoittaa niveliä, luita ja lihaksia koko kehon. Kivut sisällä alaselän ja jalat voivat saada painostuksesta, koska hermoja kehossa ja luukato aiheuttaa myös paineita. Ruokavalio suunnitelma määräämä asiantuntija, ja säännöllinen liikunta rutiini alle lääkärin valvonnassa, voidaan minimoida pitkäaikaisia ​​ja kivuliaita oireita kaikkein rappeuttavat sairaudet.
Ryhti
< p> ylläpitäminen luonnollinen ryhti ja muistaa puristaa lujasti kaikki lihakset alla vyötärölinja säännöllisesti voi auttaa ehkäisemään alaselän kipu ja jalkojen kipu syntymisen tai reoccurring.With vääriä asentoja, selkärangan ei saa oikean määrän tukea sinua tai lihaksiasi useimmat liikkeet. Tämä voi johtaa vääriin luun liikkeen ja pitkän aikavälin rakenteelliset luumuutoksia ja vahingoittaa välilevyjä, joka voi aiheuttaa jalkojen ja alaselän kipua sekä kipua niskassa ja päälle takaisin koko lihaksikas alueella.