Post Laminectomy Harjoitus

laminectomy on kirurgisen käytetään lievittämään paineita selkäydinhermoista aiheuttamia ongelmia selkärangan. Leikkauksen jälkeen potilailla voi esiintyä kipua komplikaatioista, joita kutsutaan post-laminectomy oireyhtymä. Terapeuttinen liikunta voivat auttaa kuntouttaa potilas jälkeen laminectomy leikkauksen ja joissakin tapauksissa lievittää kipua jälkeisen laminectomy oireyhtymä. Aquatic Exercise

Aquatic harjoituksia, kuten uinti, kävely, juoksu tai aerobic-allas vähentää stressiä nivelet ja poistaa aiheuttama vastus painovoiman, kun samaan aikaan lisätä nesteenkestävyyden käyttää. Tämäntyyppinen vähän vaikutusta liikunta on usein suositellaan potilaille jälkeen takaisin leikkauksen, koska se ei ole stressaavaa takaisin.
Walking

Kävely on toinen erinomainen vähävaikutteisten aerobinen liikunta potilaiden post-laminectomy. Kävely vahvistaa ydin lihaksia, jotka tukevat takaisin. Samaan aikaan, vähävaikutteisten luonne kävely ei ole haitallinen taaksepäin kuin potilas on toipumassa leikkauksesta. Tyypillisesti tällainen harjoitus ei suositella potilaalle vasta useita viikkoja leikkauksen jälkeen.
Voimaharjoituksia

Leikkauksen jälkeen lääkärit suosittelevat core-vahvistaminen harjoituksia rakentaa ydin-vakauttaminen lihaksia. Vahva ydin lihaksia auttaa ottaa paineita pois takaisin ja vähentää kipua potilas voi tuntea kuin hän menee noin päivittäistä toimintaa. Hyviä harjoituksia, että tavoite alaselän lihakset ovat nostamalla polvet rintaan kun makaa takaisin, nosto lantio irti lattiasta alkaen vatsallaan, rutistus ja hip laajennuksia.
Venyttele

Mukaan Mayo Clinic, venyttely on tärkeä mutta usein unohdetaan osa elpymistä. Venyttely voi lisätä joustavuutta nivelissä, estää lisävahinkojen syntyminen ja nopeus happea lihaksiin nopeamman elpymisen. Hyviä takaisin venyy ovat kissa venyy, altis laajennukset, sivulle ja taakse mutkia ja täynnä takaisin julkaisut.