Kuinka parantua selkävamman jälkeen auto-onnettomuudessa

Jos sinulla on ollut yksi tai useampi auto-onnettomuuksia, osaat traumatizing kokemus voi olla. Vielä traumatizing voi olla vammojen onnettomuuden aikana. Vammoja voi esiintyä tahansa onnettomuuksia, oliko onnettomuus vähäinen lokasuoja-Bender tai enemmän vakavaa onnettomuutta. Seuraavassa muutamia tapoja auttaa itseäsi parantua jälkeen tahansa liikennevahingossa. Asiat Tarvitset
Rest
Ice
Lääkärin Visit
Epsomsuola
motrin /Ibuprofin
Näytä lisää Ohjeet
1 p Jos olet vahingoittaa niska tai selkä aikana auto-onnettomuudessa, varmista, käydä lääkärin niin pian kuin mahdollista. Vierailu paikalliseen ensiapuun tai kiireellistä hoitoa saada röntgenkuvat, jos tunnet kipua, huimausta, pahoinvointia, oksentelua, jos menettää tajuntansa milloin tahansa tai jos sinulla on avoimia haavoja.
2

Muista käyttää jään ensimmäisen 72 tunnin (ei lämpöä se voi exascerbate vahinkoa!), käyttää anti-inflammatorinen lääkitys kuten motrin tai ibuprofin (jos terveys sallii it-aina neuvotella lääkärin ennen lääkitystä), ja tehdä Varmista, että saat paljon lepoa. Yritä liota viileässä tai jopa jäinen kylpyjä vähentää tulehdusta ensimmäisen 72 tunnin, sitten siirtyä liottamalla lämpimässä vedessä Epsom suolat tarpeen.
3

Kiropraktiikka ja hieronta erittäin hyödyllinen välittömästi onnettomuuden jälkeen. Jos voit ottaa yhteyttä kiropraktikko arvioinnin pian sen jälkeen, kun onnettomuus (mieluiten samana päivänä), niin saat theraputic hieronta, saatat pystyä estämään tai ainakin vähentää vakavia lihaskouristuksia, jotka ovat Usein tuloksena Whiplash.

4

Varmista, että saat paljon lepoa-älä nosta liikaa painoa tai siirtää liian paljon raskaita esineitä, mutta se on hyvä ajatus pitää liikkuvat eikä vain makasi vielä yksi paikka ensin pari päivää. Vaikka vain annetun sängyssä kuulostaa hyvä idea-lihaksia ehkä rentoutumista hieman liikaa ja ne saattavat kapinoida, kun yrität siirtää. Jos teet pieniä asioita (kävellä ympäri taloa, istua ja seistä tilaisuudessa, tai venyttää), lihakset saattavat jäädä väljä vähentää kipua normaaliin päivittäiseen toimintaan.
5

pysyä sammutettua onnettomuuden jälkeen . Joka tapauksessa Whiplash tai selkävamman, on tärkeää pitää kehon nesteytyksestä. Kipu, lääkitys ja vahingon itse voi hyvin valuttamalla kehon ja paranemista voi olla melko kuivatukseen lisäksi myrkkyjä, joita vapautuu kehon taistelemaan tahansa infektio tai vahinkoa. Juo paljon vettä auttaa kehoa tekemään parhaansa työtä, kun paranemista.
6

Kuuntele lääkärille. Jos he kertovat voit jäädä pois työstä-tee se. Jos he pyytää sinua ottamaan lääkitystä tehdä se. Noudattamatta jättäminen lääkärin ohjeita voi johtaa enempää vahinkoa, ja kun puhut takaisin tai kaulan saattaa kestää pidempään (tai jopa eliniän) epämukavuutta, jotka olisi voitu estää noudattamalla lääkärin määräyksestä.