Kaula ja yläselän Pain Relief

yläselkään ja niskakipu yleisesti vaivaa niille, joilla on huono ryhti ja niille, jotka viettävät paljon aikaa istuu pöydät huono selkänoja. Yläselkään ja niskakipu myös vähitellen vaikuttaa yksilöiden vanhetessaan. Kipu voi alentaa elämänlaatua kärsijä ja jopa heikentävä. Onneksi on olemassa helpotusta yläselän ja niskan kipu, joka tulee eri muodoissa. Oireet

Monet yksilöt saavat kipu, joka sijaitsee noin yläselkään ja niskaan. Tämä kipu voi olla polttava, venytetään tai terävä kipu. Koska nämä kaksi ruumiinosat ovat lähellä toisiaan, ne ovat usein käsitellään yhdessä.
Yhteinen Hoidot

paljon lepoa voi lievittää niska-ja selkäkipuja. Jos kipu ei mene pois, potilaat voivat pyytää saada kortisoni laukausta, lihas-relaxants ja tulehduskipulääkkeitä. Kiropraktikot ovat erikoistuneet selkävaivoja ja voi myös hoitaa niskakipu. Leikkaus ja fysioterapia ovat myös pöydällä hyvin vaikea selkä-ja niskakipu. Tietenkin, yksinkertainen kipulääkkeiden ovat myös määrätty.
Ehkäisy

Bad asento voi rasittaa selkää ja niskaa, johtaa niska-ja selkäkipuja . Yksityishenkilöt voivat määrittää, onko niiden selkä ja niska ovat kohdakkain asettamalla niiden selkä seinää vasten ja tarkistaa, jos takaraivoon, yläselän ja pakarat koskettavat seinää. Jos jokin näistä eivät luonnollisesti koske seinään, selkä-ja niskakipu voi kehittyä. Tämä voidaan estää vain istuu siellä, missä on selkänoja, ja pitää pystyasennossa. Kun katsot alaspäin, yksilöiden tulisi alentaa koko pää sijaan kallistamalla päätään.
Venyy

takaisin voidaan venyttää asettamalla toinen käsi seinää ja sitten kääntämällä kehon pois, että käsi kunnes venytys tuntuu. Takaisin voidaan myös venyttää kallistamalla vartalon sivulle, kunnes venytys tuntuu alaselässä.
Alternative Therapies

Heat terapia voi tarjota kivunlievityksen niska-ja selkäkipuja. Lämpö huivi voidaan lämmettyä mikroaaltouuni ja sitten laitetaan kätevästi hartiat. Kun kuuma suihku vesisuihkutusjärjestelmän Kipualueelle voi myös lievittää niska-ja yläselän kipua. Lopuksi, hieronta hoito voi auttaa vapauttamaan solmitut lihaksia, jotka tarjoavat helpotusta selkä-ja niskakipu.