Oikea asento selitys

Hyvä ryhti on enemmän kuin vain jotain isoäiti torui sinua yli päivällisellä. Huono ryhti tuo ylimääräistä rasitusta teidän nivelet ja lihakset, joskus jopa elimiä. Se voi aiheuttaa kipua ja vammoja. Hyvä ryhti voi auttaa sinua suojautumaan liukastumistapauksia ja välttämään monia toistuvia rasitusvammoja. Ja kyllä, se saa mummo pois takaisin kiitospäivä. Mikä Hyvä ryhti on

Hyvä ryhti tasaa luuranko, se asettaa luuranko suorassa linjassa. Nilkat ovat alla polvet, polvet alta lonkat, lonkat alla hartiat ja olkapäät pään alla.
Miten säilyttää hyvä ryhti

Kuvittele luuranko roikkuu johto kytketty top of your head. Jos nostetaan siten, että jalkasi eivät enää kosketa maahan, elimistö automaattisesti roikkua erinomainen ryhti. Jos seisot, että kuva mielessäsi, voit seistä oikea asento.
Tärkeää hyvä ryhti

luuranko on suunniteltu tukemaan painon . Meidän jalka luut tukevat lantion, selkärangan tukee vartalon ja pään. Kun luuranko on kohdistettu, paino ylävartalon automaattisesti asettuu tukemiseen alemman luita. Jos meidän ryhti on huono, että paino on sen sijaan vastaa lihakset, jänteet ja nivelsiteet.
Huono ryhti ja lihas /nivelkivut

Jos laahustaa eteenpäin, kaikki paino hartiat, niska ja pää on pidettävä kasvoi pieniä lihaksia alaselän. Vertaa lantion ja jalkojen luut, ja lihakset jaloissa ja maalialue, nämä ovat pieniä rakenteita tukemaan tällaista painoarvoa. Se ei ole kauan, ennen kuin alaselän alkaa tuntea paineita.
Huono ryhti ja sairaus

Toinen puoli huono ryhti on, että voit kuristaa elimet . By slouching tahansa puolelle, voit laittaa ylimääräistä painoa sisäelimiä sillä puolella kehoa. Tavallisesti korostaa näihin elimiin voivat vahingoittaa näitä elimiä tai jopa koko kehon, kuten maksa, esimerkiksi toimii alla huippukunnossa.