Ruokavalio Hemochromatosis

Hemochromatosis on raudan ylikuormitus häiriö, joka aiheuttaa sairastuneille imeä ja varastoida liikaa rautaa. Periytynyt sukupolvelta, häiriö vaikuttaa miehiä enemmän kuin naisia, koska naiset vuotaa verta aikana kuukausittain ajan. Miehet on joitakin niiden verta poistettiin menettelyä kutsutaan flebotomiasta, tehdään muutaman viikon välein muutaman kuukauden tai muutaman vuoden. Potilaita on katsella niiden ruokavalioon, jotta he eivät kuluta liikaa rautaa. Lihat

Syö punaista lihaa säästeliäästi. Punainen liha sisältää hemirauta, jossa elimistö helposti imee. Koska elimistö tuottaa jo liikaa rautaa, et halua kuluttaa sen omaan ruokavalioon. Kiinni kalaa tai kanaa. Kumpikaan sisältää mitään hemirauta. Ne sisältävät pienen määrän rautaa, ja ovat terveempiä valinta joka tapauksessa, koska niiden rasvapitoisuus on alhaisempi.
Hedelmät ja vihannekset

ei ole rajaa määrä hedelmiä ja vihanneksia voi syödä. Kasvikset voi sisältää rautaa, mutta ne eivät sisällä hemirauta. Itse asiassa, pinaatti on erinomainen valinta, koska se pysähtyy raudan imeytymistä elimistössä. Lisää noin tuoretta pinaattia teidän salaatteja tai tehdä pinaatti piirakka. Kuluttaa päivittäisen suosituksen viisikymmentäseitsemän yli neljä annosta vihanneksia ja kahdesta neljään annosta hedelmiä.
Runsaskuituinen Foods

kuitupitoista ruokaa vähentää rauta imeytyy elimistöön, tavoitteena potilaan kärsii hemochromatosis. Pähkinät, pavut, ruskea riisi, ja täysjyvätuotteita on runsaasti kuitua. Syö pähkinät itse tai heittää ne päälle jäätelöä. Pavut tekemään maukas lisuke tai voidaan heitetty salaattia. Lay pala luutonta broilerin päälle hieman ruskeaa riisiä tai käyttää riisi lisuke kalaa. Kuten jyvät, löydät herkullisia vilja kuten Himmeä Mini Wheats jossa jyviä, jotka ovat runsaasti kuitua.
Juomat

Tietenkin haluat juoda paljon vettä pitää kehon huuhdeltava myrkkyjä kuin voit. On kaksi muut juomat, jotka ovat täydellisesti yksittäisen kärsivät hemochromatosis: kahvia ja teetä. Nämä juomat sisältävät ainetta nimeltä tanniinit, jotka estävät raudan imeytymistä. Kupin tai kaksi kahvia tai teetä päivässä auttaa sinua pitämään hemochromatosis kurissa.