Huijari on verenpainetta alentava

Jopa 1 3 amerikkalaiset kärsii kohonnut verenpaine (140/90 mmHg tai enemmän), mukaan American Heart Association. Koska korkea verenpaine usein tuottaa mitään oireita, on tärkeää, että olet säännöllisesti saada verenpaine tarkistaa lääkäri. Monet apteekit ovat mittauttaa verenpaineen koneita samoin. Hoitamattomana korkea verenpaine voi aiheuttaa useita haitallisia olosuhteissa kuten aivohalvaus, munuaisten vajaatoiminta tai sydänkohtaus. Ruokavalion muutokset ja lääketiede auttaa sinua pitämään verenpaineesi turvallisempi tasolla. Ruokavalio ja liikunta

Koska korkea rasvan ja suolan ruokavalion johtavat usein korkea verenpaine, ihmiset joilla on korkea verenpaine pitäisi puhua ravitsemusterapeutin tai lääkärin vähäsuolaista, vähärasvainen ruokavalio suunnitelma. Vaikka se on usein vaikeaa ja epäterveellistä välttää suolaa täysin, monet tuotteet tulevat vähäsuolaista lajikkeita. Tarkista lääkärisi kanssa, jotta nämä vähäsuolaista tuotteita ei ole enemmän natriumia että ruokavalion puitteissa.

Lihavuus on tunnettu riskitekijä on korkea verenpaine. Usein liikunta (30 minuuttia liikuntaa neljä viisi kertaa viikossa) auttaa ylläpitämään tervettä koko kehon paino.
Cutting Cigarettes and Alcohol

Tupakka ja alkoholin liikakäytön vaikuta verenpaineeseen. Ihmisten ei pitäisi kuluttaa enemmän kuin juoda päivässä, jos olet nainen ja enintään kaksi juomia päivässä, jos olet mies. Suurempia määriä viinaa, olutta tai viiniä voi nostaa verenpainetta lyhyellä ja pitkällä aikavälillä.

Vaikka tupakointi ei yksin nostaa verenpainetta, se vahingoittaa verisuonia ja lisää riskiä sydänkohtaus tai aivohalvaus. Ihmiset, joilla on korkea verenpaine on suurempi mahdollisuus sairastua sydänkohtaukseen ja /tai aivohalvauksen, jos he tupakoivat.
Lääkitys

Vaikka ruokavalion ja elintapojen muutoksia auttaa monia ihmisiä pitämään verenpaineen hallinnassa, toiset myös lääkitys alentaa verenpainetta. Yleisin verenpaine lääkitys on luokan huumeita kutsutaan Tiatsididiureetteja jotka lisäävät elimistön kykyä suodattaa suolaa ja vettä verestä. Koska veren määrä vähenee, verenpaine laskee.

Jotkut ihmiset ota muita verenpainelääkkeitä, kuten ACE: n estäjien (ACE inihibitors) tai reniininestäjiksi. ACE: n estäjät ovat ryhmä verenpainelääkkeitä, jotka laajentavat verisuonia. ACE-estäjät kasvaa laskimoiden kapasiteettia, paine veren virtaus pienenee. Reniininestäjiksi heikentää elimistösi tuotanto reniini-entsyymin, joka osaltaan korkea verenpaine.

Muut verenpaine lääkitys auttaa rentouttamaan verisuonten monin eri tavoin. Näitä lääkkeitä ovat kalsiuminestäjät, angiotensiini II-reseptorin salpaajat, Keski-toiminen aineet ja vasodilaattoreita. Jokainen lääkitys on omat edut ja sivuvaikutuksia. Löytää lääkitys, joka sopii sinulle parhaiten, lääkäri harkitsee terveystiedot ja ikä.