Herniated levy korjaustoimenpiteitä

rusto, joka ympäröi selkärangan levy joskus työntää ulos repiä ja siirtyy selkärangan, ärsyttää selkärangan hermoja. Tämä ärsytystä aiheuttaa selkäkipuja, jotka voidaan heikentävä. Onneksi huolellisesti, herniated levy lopulta parantua omasta. Kunnes levy paranee, ainoa todellinen huolenaihe on, kuinka paljon kipua potilas voi saada. Niille, jotka haluavat välttää perinteiset hoidot kuten tulehdusta ja kipua helpotusta lääkkeitä, jotka ovat haitallisia sivuvaikutuksia, muita oikeussuojakeinoja, kuten lämpö hoito ja selkärangan manipulaatio ovat hyödyllisiä. Kylmähoito

Cold hoito kuuluu kohtaan kylmän esineen herniated levy. Kylmyys vähentää kykyä hermot takaisin lähettää kipu signaaleja ja lisätä kehon vapauttaa endorfiineja. Kylmyys myös supistaa verisuonia, vähentää veren virtausta levyn ja siten vähentää mahdollisia turvotusta. Kylmä pakkauksissa tai pussit pakasteherneitä voidaan soveltaa sijainnin kipua 10-15 minuuttia.
Exercise

vahvistaminen vatsa tekemällä vatsa rutistus voi auttaa vakauttaa takaisin. Esittävät lamaannuttaa venytys, joka edellyttää saattamisesta teidän jalka on pinnassa ja päästä kohti jalka, myös ulottuu alaselkään, lievittää jännitteitä, jotka voivat edistää tulehdus noin herniated levy. Aerobinen liikunta rentouttaa kehon ja lievittää lihasjännitystä ja vapauttaa endorfiineja, jotka ovat luonnollisia kipulääkkeitä. Syvä hengitys ja muut rentoutumista tekniikoita voi myös lievittää kipua aiheuttama tulehdus ja jännitystä.
Selkärangan manipulaatio

Selkärangan manipulaatio lievittää kipua aiheuttama herniated levy . Selkärangan manipulaatio sisältää kiropraktikko käyttää kädet liikkumaan selkärangan ympärillä takana. Tämä käytäntö ei ole haitallisia sivuvaikutuksia kuin päänsärkyä ja epämukavuutta, jossa kipu sijaitsee. Vaikka tämä käytäntö ei paranna herniated levy, se antaa hieman helpotusta.
Heat Therapy

Heat hoito laajentaa verisuonia, mikä vähentää veren virtausta tulehtunut alue. Lämpö hoito lievittää myös jäykkä ojentamalla lihassyiden. Lämpö-hoito tuotteita ovat kuumavesipullot, lämpötyynyt, lämpö huivi ja kuumaa vettä. Yksinkertaisesti soveltaa lämmitetty objekti, jossa levy kipu tuntuu. Älä käytä lämpöä hoitoa, jos se aiheuttaa lisää tuskaa, jos on avoin haava selässä, tai jos sinulla on diabetes, ihottuma, syvä laskimotukos tai ääreisverenkierron.