Kuinka parantua Fractured kylkiluut

Yleisin syy murtunut kylkiluita on suora isku rintaan joko etu-tai puoli. Murtunut kylkiluita on tutkittava heti lääkäriin vakuuttaa, että ne eivät ole aiheuttaneet muita vaurioita sisäelimiin, että kylkiluut suojella, kuten sydän ja keuhkot. Kun murtunut kylkiluita on diagnosoitu, joudut odottamaan niitä parantua. On useita asioita, joita voit tehdä vakuuttaa, että he tekevät niin hyvin ja nopeasti - yleensä kestoikä on noin 6 viikkoa. Asiat Tarvitset
Aspiriini
Ice pack
Näytä lisää Ohjeet
1

aspiriinia kipuun. Murtunut kylkiluita voi olla tarjouksen ja kipeä. Tämä voi estää liikkumista ja aiheuttaa voit kehittää epäterveellistä asennot ja hengitys tottumukset käsitellä kipua. Hoitoon kipu murtunut kylkiluita auttaa heitä parantua nopeammin.
2

Aikataulu syvään henkeä. Sinun on jatkettava hengenvetoon yleensä tartunnan välttämiseksi. Murtunut kylkiluita voi aiheuttaa ongelmia kauan kun ne parantua, jos kehittää tapana hengittää kevyesti. On tärkeää harjoitella hengittää syvään useita minuutteja vähintään kerran tunnissa vakuuttaa, että olet täysin laajentaa keuhkoihin.
3

Ice vammautuneen alueen. Voit jään loukkaantui alueella jopa parikymmentä minuuttia kerrallaan. Tämä vähentää turvotusta ja lievittää kipua. Se vie murtunut kylkiluita noin kuusi viikkoa parantua, ja voit jään ne säännöllisesti koko tämän ajan.
4

Hanki paljon lepoa. Parasta parantua kehosi on antaa itsellesi paljon lepoa. Tämä antaa kehon energiaa parantua itse.
5

Säädä unirytmi. Nukkuminen loukkaantunut puolella voi todella auttaa kipua ja kannustaa sinua hengenvetoon lyhyemmin, kun olet unessa.
6

saada säännöllistä röntgenkuvat. Se voi olla vaikea nähdä murtuma x-ray. Kuitenkin, jos murtuma on selvää, niin se voi auttaa sinua seurata edistymistä saamalla röntgenkuvat noin kuukauden nähdä, jos murtuma paranee kunnolla. Myös, koska joskus jopa rikki kylkiluut eivät näy ensimmäisellä kierroksella röntgenkuvat, saada lisää röntgenkuvat voidaan auttaa lääkäri vakuuttaa, että mitään ei jäänyt ensiapuun.
7

Ole kärsivällinen . Monet ihmiset haluavat aloittaa taas harjoittelun, kun kipu niiden kylkiluut haalistuu. Vaikka se voi olla kunnossa alkaa saada sydän käyttää, sinun tulisi välttää nostamalla painoja, kunnes lääkäri vakuuttaa teille, että kylkiluiden ovat täysin parantunut.