Miten HealBroken Suuri Toe

Se voi kestää 4-6 viikkoa parantuarikki suuri toe - joka tunnetaan myös nimelläisovarvas . On olemassa muutamia helppoja vaiheita varmistarikki isovarvas parantaa mahdollisimman nopeasti . Asiat Tarvitset
tukeva kenkä
Kipulääkkeiden
Ice
Näytä lisää Ohjeet
1

Katso lääkärillesi . HankiX - ray varmistaa, että varvas on rikki , eikä nyrjähtänyt tai ruhjeita .
2

Weartukeva kenkä . Tämäntyyppisten jalkineiden näyttääsuuri sandaali kaksi hihnaa päällä ja" rokkari ainoa " alhaalta . Jäykkä kengät poistaa paineitayhteisen kun kävelet .
3

Otakipulääkettä lievittää kipuakeston vahingon .
4

Ice oman suuri toe noin 20 minuuttia , neljä tai viisi kertaa päivässä .
5

Pidä jalka yläpuolelle sydämesi vähentää turvotusta .
6

Rest teidän jalka . Tämä onparas tapa parantua toe mahdollisimman nopeasti .