Miten hoitaa Ranne murtuma

ranne murtuma on yhteinen muoto luun vahingon vanhuksilla ja lapsilla. Vanhukset ovat alttiita johtuu luun haurastuminen johtuu iästä, mutta pienten lasten on pehmeämpi luita, jotka ovat alttiimpia katkaiseva. Se on kivulias kokemus, ja se voi kestää useita kuukausia yksittäisen takaisin hänen täyden ranteen liikkuvuutta ja voimaa. Opi hoitaa ranne murtuma, kuten venyttely ja vahvistaminen tekniikoita, joiden avulla voit palauttaa mahdollisimman nopeasti. Ohjeet
1

Practice ensiapua, jos ranne vammoja tapahtuu. Aseta ranteen rintareppu pitää sitä koholla, ja soveltaa jään yli ranteen alueella vähentää turvotusta. Siirry ensihoidon keskus välittömästi apua ja tarkastus.
2

Get diagnosoitu. Murtunut ranne on usein seurausta lasku tai samanlainen onnettomuus ja on tyypillisesti diagnosoidaan väärin kuin ranne nyrjähdys. Tavallisia oireita osoittaa kohti murtuma eikä nyrjähdys ovat voimakasta turvotusta, tunnottomuutta kyynärvarren ja kipu, joka ei mene pois. Lääkäri ottaa X-ray määrittää, jos se on ranne murtuma.
3

Käytä lastaan ​​tai valettu sen jälkeen, kun luunmurtumia oikaista joko leikkaus tai fyysistä manipulointia luut . Tyypillisesti yksilöt on käytettävä tuki kuudesta kahdeksaan viikkoa. Tänä aikana, lääkärisi X-ray ranteen viikoittain varmistaa luut paranemista oikean suuntauksen.
4

Älä venyttele sen jälkeen, kun valettu tai lastaan ​​poistettu. Tämä hitaasti palauttaa toiminnon ranteen alueen ja rentouttaa jännitystä lihasten ympärille loukkaantui alueella. Venytä ranteen liikerataa. Taivuta eteenpäin viisi sekuntia, sitten rentoutua viisi sekuntia, sitten taivuta sitä taaksepäin viisi sekuntia. Toista 10 kertaa.
5

Venytä ranne edelleen käyttämällä toisaalta ja painamalla takana toipumassa käsi alhaalla 30 sekuntia. Venyttää vastakkaiseen suuntaan työntämällä sisällä kämmenellä enintään 30 sekuntia. Toista kolme kertaa.
6

Venytä kyynärvarren testata sen pronaatio, koska se on voinut tulla tiukka oltuaan liikkumattomana oman valettu tai lastaan. Taivuta kyynärpää 90 asteen kulmassa. Käännä kämmen ylöspäin viisi sekuntia, ja sitten kämmen-alas viisi sekuntia. Toista 10 kertaa.
7

Älä voimaharjoituksia ranteeseen jälkeen voit venyttää ja suorittaa vaiheet 3 5 ilman kipua. Tämä auttaa vahvistamaan heikentynyt ranteen ja suojautua tulevia vammoja alueelle. Pidä tölkki vihanneksia käteen käden selkäpuolella osoittaa kohti maata. Siirrä käsi ylös taivuttaa ranteeseen, laske sen alkuperäiseen asentoon. Toista 10 kertaa. Käännä kättä niin käden selkäpuolella on edessään kattoon pitämällä edelleen tölkki. Taivuta ranne ylöspäin ja sitten takaisin alas. Toista 10 kertaa.
8

Wear ranne lastaan, kun ei venyttely tai vahvistaa oman ranteen, jos olet huolissasi uudelleen murtuvat yhteinen, tai jos luut ovat heikkoja riitä, että lääkäri katsoo ahdin tarpeen. Ahdin saa useimmista apteekeista ja huumeiden myymälöissä.