Merkkejä Broken Tailbone

rikki tailbone on yleisesti tunnettu häntäluun murtuma. Häntäluu on alin osa selkärangan tai selkäranka. Se on muotoiltu kolmion ja on pieni koko. Se koostuu neljästä selkärangan luut (tai sulatettu selkäranka). Se on hieman kaareva menee loppuvuoden selkärangan aina sisällä lantion. Se on pieni määrä liikettä. On olemassa erilaisia ​​mahdollisia oireita, jotka tailbone on rikki. Signs

yleisimmät merkit ja oireet rikki tailbone ovat tunne arkuus suoraan yli tailbone, ja kipu, joka voimistuu kun istuu tuolista tai istuu yleensä. Jos havaitset kipua tai arkuutta tailbone alueella, on hyvin todennäköistä, olet rikkonut sitä. Saatat myös huomata mustelma alueella. Jotkut myös saattavat kokea äärimmäistä kipua yhdynnässä. Istuminen pitkään myös tulee hyvin vaikeaa rikki häntäluu.
Riskit

Jotkut ihmiset ovat huomattavasti suurempi riski rikkoa tailbone. Tietäen riskitekijät voitaisiin helpottaa, onko joku on rikki tailbone. Näitä riskitekijöitä ovat huono ravintotottumusten (erityisesti puutteita D-vitamiinin tai kalsium), alensi lihasmassaa (joka voi aiheuttaa kuuluvia useammin ja huono tasapaino), eri synnynnäinen luuston häiriöt, ikääntyminen, osteoporoosi, eri virkistystoimintaa (kuten luistelu) ja väkivaltaa. Naaraat ovat todennäköisemmin kuin miehet rikkoa tailbones, samoin.
Aiheuttaa

Myös pari yhteisiä tekijöitä voivat johtaa rikki tailbones. Jotkut vastasyntyneet murtuma heidän häntäluu, kun matkustaa pois synnytyskanavassa. Lisäksi, jos et kuulu takapuolen, voit rikkoa tailbone (siksi luistelu ja muut vapaa-ajan toimintaa, joka voi johtaa joutumasta istuessa ovat riskialttiimpia).
Sitting Vinkkejä

Yksi yleisimpiä oireita rikki tailbone on epämukavuutta istuessaan. On olemassa useita tapoja auttaa helpottaa tuskaa istuu rikki tailbone. Näihin menetelmiin kuuluvat istuu joko donitsi pad tai ilma tyyny, slouching siirtää eteenpäin oman painon (pois tailbone), ja istuu tuolilla, joka on sekä lujia (pehmeät tuolit Usein nostaa häntäluun paine).

ehkäisy

On olemassa myös useita helppoja tapoja yrittää estää rikki tailbones tapahtumasta ensimmäinen paikka. Näitä ovat nauttimalla kantavissa liikuntaa pitämään luut vahva ja terve, ja kuluttaa ruokavalio täynnä sekä D-vitamiinin ja kalsiumin.