Miten hoitaa Broken Nilkka

rikki nilkan tapahtuu, kun tahansa luun nilkka on murtunut. Tämä voi tapahtua mitä tahansa laskevat tai seurauksena urheilusta tai käyttämällä trampoliini. Joskus rikki nilkka on seurausta auto-onnettomuudessa. Olipa syy mikä tahansa, on tärkeää, että rikki nilkka on käsiteltävä niin, että paranemista voi alkaa. Asiat Tarvitset
X-ray
Cast tai lastaan ​​
Ice
Muovipussi
Pyyhe
Crutches
Tyynyt
Kipulääkitys
Näytä Lisää Ohjeet
1

Katso lääkärin heti. Jos lääkärisi on varattu päivä, pää paikalliseen ensiapuun. Lääkärin tai ensiapuun lääkäri, voi tilata x-ray joka näyttää sijainnin nilkan murtuma. Se myös määrittää vakavuus tauko.
2

Hanki valettu tai lastaan ​​laittaa rikki nilkan. Tämä on tarpeen parantaa rikki nilkan, koska nilkka ei saa liikkua luut aloittaa sulakkeen takaisin yhteen.
3

Asetetaan vähän jäätä muovipussiin ja kääri se in ohut pyyhe. Aseta se valettu 20 minuuttia, poista se 20 minuuttia. Onko tämä ensimmäinen 48 tunnin kuluttua vamman. Tämä on välttämätöntä, jotta turvotus mennä alas. Jotkut lääkärit voivat olla sinulle jää loukkaantumisen ennen kuin asetat valettu niin valettu sopii kun turvotus laskee.
4

Kävele vain kainalosauvojen. On tärkeää pitää kaikki paino pois rikki nilkan kunnes se paranee.
5

Käytä tyynyjä nostaa nilkka kun haluat istua tai makuulle. Tavoitteena on saada nilkka korkeampi kuin sydämesi.
6

Ota muutama kipulääkettä alussa paranemista. On helpottunut tuskasi voi auttaa rentouttamaan lihaksia, jotka mahdollistavat nilkan parantua nopeammin. Voit ottaa kaksi parasetamolia tablettia välein neljästä kuuteen tuntiin, tai voit ottaa yhden ibuprofeeni tabletti kerran kuudesta kahdeksaan tuntia. Lääkäri voi määrätä jotain hieman vahvempi, jos olet paljon tuskaa.