Merkit ja oireet rasitusmurtuma Nilkka

stressi murtuma on pieni halkeama luun yleensä aiheuttanut liikakäyttöä lihasten alueella. Kun käytät lihasryhmää liian usein, ne väsyvät ja voi enää tukea lähellä luita. Tämä johtaa siihen, että lihakset siirtää stressiä luut, jolloin ne murtaa. Nilkat ovat hyvin alttiita tämän, koska ne jatkuvasti mahtuu kaikki kehon painosta. Jos olet yli-harjoittelua ilman kunnon lepoa, saatat päätyä stressi murtuma. Kipu

ensimmäinen merkki stressi murtuma on tuskaa. Tämä kipu, mutta ei ole kuin kipu normaalin luun tauko. Koska murtumat ovat pieniä, kipu alkaa vähitellen ja kasvaa ajan myötä. Monet ihmiset hylkäävät tämän kivun yleinen lihasten arkuus toimimasta ulos. Toisin lihasten arkuus, tämä kipu alkaa kasvaa ajan myötä, yleensä suorittaessaan kantavissa toimintaa. Mikä tekee tästä oire vaikea määrittää, että se vähenee lepoon, aivan kuten lihaskipua. Jos kipu alkaa vaikuttaa päivittäiseen toimintaan, se voi olla merkki stressi murtuma.
Arkuuden ja turvotuksen

Turvotusta nilkan ja yleinen arkuus ovat kaksi merkkejä stressi murtuma. Turvotus yleensä tapahtuu, jos on jonkin verran trauman kehon. Turvotus voi myös olla väärässä vaurioitunut lihas, ja monet ihmiset kääri vahinkoa vähentää turvotusta. Tässä tapauksessa kuitenkin, turvotus ei mene alas niin nopeasti kuin se toimisi kipeä lihas, koska luu on mikä aiheuttaa turvotusta esiintyy. Myös nilkan itsessään on tarjous, lokalisoitu alueella. Tämä eroaa yleisestä arkuus liittyy vedetty lihas. Kaikki nilkka, joka alkaa turvota ja sattuu touch olisi tarkasteltava lääkäri.
Mustelmat

Kuten minkä tahansa vamman, stressi murtuma voi aiheuttaa mustelmia nilkka. Vaikka luu on vaurioitunut, lihas ympärillä luun voidaan vaikuttaa samoin, mikä mustelma näkyvät iholla. Mustelmat on havaittavissa, varsinkin jos se yhdistetään kipu ja turvotus. Jos sinulla on selittämättömiä mustelmia nilkka, sinun pitäisi nähdä lääkäriin heti