Miten kävellä ylös portaita kainalosauvat

Olipa olet rikkonut tai nyrjähtänyt jokin osa jalan , luultavasti täytyy käyttää kainalosauvoja jossain vaiheessa saadakseen itse paikasta toiseen . Kävely kainalosauvojen on tarpeeksi vaikeaa tasamaalla , mutta kun tulet portaatvaikeus on kasvanut huomattavasti . Kun hieman harjoittelua , onyksinkertainen tapa voit mennä mihin tahansa portaita . Ohjeet
1

edessä onportaat . Jalat ja kainalosauvat pitäisi olla mahdollisimman lähelläalin askelma kuin mahdollista.
2

Nosta loukkaantunut jalka takana hieman ja siirtää kaikki paino teidän kainalosauvat .
3

Nosta hyvä jalka ja aseta seensimmäinen askel . Siirtää kaikki paino takaisin päälle hyvä jalka , kun se on tukevasti alas .
4

Siirrä kainalosauvat lepäämäänseuraava askel ylöspäin . Rentoudu ja tasainen itse kun olet mennyt yhden askeleen .
5

Käveleloputportaat samalla tavalla niin hitaasti kuin haluat , kunnes pääset alkuun .
< Br >