Miten Katso Minkälaista Arch Your Jalka Onko

kaaren teidän jalka on rakennettu luista ja sidottu yhteen nivelsiteiden ja jänteiden. Nivelsiteiden ja jänteiden avulla jalka tukea kehon painon seisten. Jalka kaaren tyypit jaetaan kolmeen pääluokkaan - korkea, normaali ja tasainen kaaria. Tietäen kaari tyyppi auttaa sinua löytämään kengät, jotka sopivat mukavasti estää jalka kipu kun kävely, juoksu ja osallistuvat aerobista toimintaa. Jos ei hoideta, jalka kipu johtaa selkäkipu, hermovaurio ja heikentynyt kävely. Yksinkertainen at-home testi kutsutaan märkäkoemittarilla, auttaa määrittämään, millainen kaari olet. Asiat Tarvitset
Rakentaminen paperi
Brown paperipussi
Leivontavuoka tai jalka kylpy
Paperipyyhe
Pesulappu
Näytä lisää Ohjeet
1 < p> Aseta kaksi arkkia rakentamisen paperi tai ruskea paperipussi vieressä lattialla jalat. Raskas papereita, kuten nämä ovat selviä jälkiä voit nähdä millaisia ​​jalka kaaren olet. Vältä tummia rakentaminen paperi, koska et voi nähdä jälki. Oranssi ja keltainen ovat hyviä värejä käytetään märkäkoemittarilla.
2

Täytä pannulla tarpeeksi vettä kattamaan vaalea osa jalat. Tasainen vuoka toimii hyvin, koska voit upota jalat ehdottomasti astiaan. Jos sinulla ei ole vuoka, kylpylä jalka kylpy tai kylpyamme ovat hienoja, kunhan saat ainoa teidän jalka märkä.
3

Insert yksi jalat veteen. Sinun tarvitsee vain pitää jalka vedessä muutaman sekunnin. Vältä kävelyä tai seisoo märkä jalat, jotta saat tarkan analyysin. Anna ylimääräinen vesi tippua jalka.
4

Astu rakentaminen paperi tai pussi istuen, paineen polveen. Polvi paine simuloi jalanjälki. Hitaasti nosta jalka ja kuivaa se talouspaperilla tai pesulappu.
5

Toista kolmannen ja neljännen askeleen toinen jalka. Kukin jalka voi olla erityyppinen kaari.
6

Tutkitaan vaikutelman, vertaamalla sitä kuvaa kaareva ylöspäin, jos mahdollista. Jos olet flatfooted, koko pohja pitäisi näkyä. Sinulla on normaali kaari jos jalkaterän ja kantapään liitetään yhteen paitsi pieni osa jalka on sisällä keskiosa. Sinulla on korkea kaaret, kun jalkaterän ja kantapään älä liitä.