Miten päästä eroontingly tunne jaloissa

Ihmiset voivat saadakihelmöinti jaloillaan useista syistä, kuten istuu yhdellä paikalla liian kauan tai lihasten kireys jälkeenraskas harjoitus . Vaikka jotkut syyt ovat vakavampia ja olisi diagnosoitu lääkärin , sinun pitäisi tulla alashieman pistelyä jaloissa , on olemassamuutamia vaiheita voit kokeilla kotona korjaamaan sitä tunnetta . Ohjeet
1

Sit jalat suoraan edessäsi ja hitaasti flex niitä curling varpaat sisäänpäin viisi sekuntia sitten hitaasti venyttämällä niitä ulospäin . Toista kolme minuuttia nähdä, jos se ei auta pistely .
2

Hieronta jalat kädet työskentelevät sormet tukevastikaaria ja pallotjalkojen . Tämä voi lisätä verenkiertoa jaloissa , mikä voi auttaa lievittämään pistely aiheuttama huono verenkierto .
3

Nouse hitaasti ja kävele edelleen lisätä verenkiertoajaloissa. Useinpistely tulee juuri ennen jalat " mennä nukkumaan ", joka tapahtuu, kun kierto on katkaistujalat tapauksissa kuten istuu jalat . Jos et voi nousta ylös ja kävellä , koska pistely , soita heti lääkärille .