Miten selviytyä Mustelmilla kylkiluut

Jos olet kärsivät kipuaalueen oman rintakehää seurauksena trauma , ehkä mustelmilla kylkiluiden . Tunnetpaljon epämukavuutta , kun yskä , nauraa tai hengittää syvään . Koska se onkivulias tila , sinun kannattaa etsiätapa selviytyäsairaus . Ohjeet
1

Keskustele lääkärisi . Ennen kuin aloitat hoitavan oman mustelmilla kylkiluiden omalla, tehdä ajanvarauksen kanssa lääkäri . Hän haluaa arvioida voit varmistaa, että et ole murtuma tai rikkoa kylkiluita .
2

Vietä aikaa lepää . Yritä rajoittaa liikunnan voit osallistua aikanaparanemisen aikana . Tämä on tärkeää, koska jopa kävely voi aiheuttaa epämukavuutta , kun olet mustelmilla kylkiluut .
3

Icekylkiluut säännöllisesti . Pidäjäänkylkiluut noin 20-30 minuuttia . Toista prosessi välein 3-4 tunnin aikana usean päivän ajan tai kunnes kipu häviää .
4

Pad kylkiluiden . Kun mustelma kylkiluiden , sinun kannattaa selviytymään suojelemalla niitä enempää vahinkoa . Käytäpadding kuintakki peittää kylkiluut .
5

selviytyäavulla kivunlievitystä lääkitys . Ibuprofeenia tai parasetamolia helpottaaksemme epämukavuutta . Lääkäri voi määrätä sinullevoimakkaampaa kipulääkettä samoin.