Kuinka parantua, nyrjähdyksiä ja venähdyksiä nopeasti

Joskus paraneminen on yksinkertainen ja ilmeinen, muina aikoina se voi olla monimutkaisempi. Useimmat rakenteelliset ongelmat (jotka liittyvät luun ja ruston) voi parantaa huomattavasti nopeammin, jos asianmukaista mineraaleja voi imeytyä elimistöön nopeammin ja tehokkaammin. Seuraavassa on muutamia erittäin yksinkertaisia ​​ohjeita, jotka usein unohdetaan, mutta aina tehdä valtava ero. Asiat Tarvitset
Kalanmaksaöljyä täydentää
Vesi
Näytä lisää Ohjeet
1

Etsi paikallinen luontaistuote tai luonnonmukaisia ​​elintarvikkeita tallentaa ja ostaa hyvä kalanmaksaöljyä öljyä täydentää. Odottaa viettää jopa $ 30 pullon 80-100 pehmeä geeli kapselit. Luultavasti paras on Arctic kalanmaksaöljyä Nordic Naturals (sitruuna aromi). Jos tämä ei ole helposti saatavilla, valitse johtava Omega 3 täydentää, että ehkä joku myymälä suositella.
2

Ota yksi 1g kapseli joka aamu ja keskipäivän ja kaksi kapselia illalla. Suuntiin kertoa ottaa kapselit aterian, mutta ne ovat tehokkaampia 20-30 minuuttia ennen ateriaa (tai 2 tunnin kuluttua, jos unohdat). Huomaa, että se on paljon parempi ottaa ne ruokaa kuin olla ottamatta niitä lainkaan.
3

Juo vähintään 8 oz vettä jokaisen annoksen. Varmista, että se on hyvää vettä, mikä tarkoittaa normaalisti ei hanasta. Vesi itsessään luultavasti tekee eron oman terveyden, koska et muuten ei juoda tämä lasi vettä, kun et seuraa tätä rutiinia. Vältä tislattua vettä, koska haluat saada mahdollisimman paljon kalsiumia löytyy veteen.