Miten tunnistaa liikakäyttöä vammoja polvissa

Polven vammat ovat yleisesti aiheuttama voimakas fyysinen aktiivisuus, joka asettaa toistuvia stressiä polvinivelen. Usein ne harjoittavat painonnosto tai käynnissä kärsivät liikakäyttöä vammoja polvissa puutteen vuoksi riittävän levon ja palautumisen välillä voimakasta liikuntaa tai toimintaa. Useita erilaisia ​​vammoja voi tuntua liikakäyttöä. Tällaiset vammat voivat kestää päiviä tai jopa kuukausia, tapahtuu. Tunnustaa merkkejä voi auttaa estää vahinkoja ja kirurgisen hoidon tarvetta. Arvioida polvet tai onko lääkäri on tarpeen, noudata seuraavia ohjeita. Ohjeet
1

Tunnistaminen polvivamman vetoaa kiinnittää huomiota kehon. Useimmat ihmiset kärsivät liikakäyttöä vammoja polvissa tuntuu eriasteisia lihasten arkuus polven seutua. Jännetulehdus voi esiintyä, klassinen merkki yhteinen liikakäyttöä. Tämä tapahtuu, kun nivelnesteen (joka voitelee yhteinen), jänne ja bursae (nesteen täyttämä pusseja, jotka vaimentavat jänne) ympärille yhteinen ärtyä ja inflammed.
2

Runners Polvi kirjataan teräviä kipuja havaittavissa ympäri tai taakse polvilumpio. Monet kärsivät tällainen liikakäyttöä vahinkoa kuulla polvi "crack" tai "klikkaa", kun se on avattu. Jäykkyys tapahtuu, kun polvi ei ole käytössä. Kun tällaista vahinkoa, polvi voi olla hutera olo tai epästabiili, kun paino asetetaan paikalleen.
3

Vammat Iliotibial bändi (köysi kudosta, joka ulottuu pitkin ulomman reiden ulkopuolelle polvinivelen ja osaksi sääriluu) aiheuttavat tulehdusta ja sivusuunnassa polvi kipua. Tämän tyyppinen vamma on yleisin pitkän matkan juoksijat ja ne harjoittavat "spinning" luokkia tai polkupyörän maratonia.
4

tulehdus voi esiintyä polvilumpio tai quadriceps välittömästi edellä polvinivelen. Tällaiset vammat ovat yleisiä näissä harjoittavat urheilua tai toimintaa vaativat hyppääminen tai loikki. Tulehdus, kipu ja kirvely ovat usein huomannut, sekä yleinen heikkous polvinivelen ympäri.
5

Polven limapussin tulehdus (bursae) johtuu liiallisesta aika polvilleen. Bursae ovat nestettä täynnä pusseja, tyyny polvilumpio. Tämä ehto on todennut tulehduksen ja kivun yli polvilumpio, joskus mukana on rajoitettu tai vähentynyt liikerataa.