Miten suojata nilkat Vaikka breakdance

breakdance on erittäin urheilullinen ja jännittävä laji katsella ja tehdä. Kuitenkin monet liikkuu vaatii suurta tarkkuutta ja voi aiheuttaa luunmurtumia, kireät lihakset tai vakavia mustelmia, jos niitä ei ole toteutettu oikein. Kuten kaikki toiminnot, todennäköisyys, että sinulla on loukkaantunut on suurin, kun olet oppia tekemään se. Tämän seurauksena se on erittäin tärkeää, että voit suojata kehoa, kun olet oppia breakdance. Opi kuinka suojella nilkat ja breakdance. Asiat Tarvitset
Elastinen urheilullinen wrap
Nilkka tukee
Pehmeä matto
Trainer
Näytä lisää Ohjeet
Miten suojata nilkat Vaikka breakdance
1

Tuki nilkkaa. Voit antaa ylimääräistä tukea nilkat käärimällä ne elastinen urheilullinen kääri ristiin rastiin tavalla, tai ehkä mieluummin ostaa joustava nilkan tukee alkaen huumeiden tallentaa.
2

Harjoittele pehmeä pinta. Loukkaantumiset ovat todennäköisin aikana käytännössä kun olet oppimisen uusia liikkeitä. Kunnes olet täydentänyt liikkua, käytännössä se on pehmeä matto tyyny nilkkojen jos sinua maa väärin.
3

Työ kokenut valmentaja. Kokenut breikkaaja voi antaa vinkkejä siitä, miten "kiinni" laskua ja myös miten selviytyä lasku, jos sinusta tuntuu, että et aio purkaa liikkua.