Miten käytännössä Headstand Spinning turvallisesti

breakdance on hauska ja erittäin urheilullinen toiminta, joka on täynnä upeita liikkeitä ja viihdyttävä toimintaa. Kuitenkin saada paikka, jossa voit suorittaa stuntteja kuin kääntää ilmassa, hyppäämällä halkeaa ja pää pyörii voi olla vaarallinen matka. Doing Näiden liikkeiden väärin - vaikka käytännössä - voi aiheuttaa vakavia vammoja, halvaantuminen tai jopa kuolema. Tässä artikkelissa, aiomme keskustella siitä, miten harjoitella headstand spinning turvallisesti. Asiat Tarvitset
Kypärä
Elastic selkätukensa
Soft käytännössä matto
Näytä lisää Ohjeet
Miten Practice Headstand Spinning turvallisesti
1

Practice liikkuu matolla. Varmista aina, että käytännössä pinta on pehmeä ja anteeksiantava. Kun olet oppia spin, sinua saattaa epätavallisia määriä rasittaa niska ja selkä, joten oppiminen on pehmustettu pinta voi auttaa suojautumaan vakavia vammoja.
2

Käytä suojaavaa gear.Wearing kypärä auttaa sinua spin helpommin, koska se vähentää kitkaa pään ja lattian. Elastinen selkätukensa voi myös tukea ja suojata niskaa ja selkärankaa kehrättäessä.
3

Pidä pää straight.Twisting päätäsi spinning voi aiheuttaa vakavia niska vammoja - varsinkin jos kaatua, kun oma pää on kytketty. Kypärä avulla voit kehittää tapana pitää pää suoraan kun tekee headstand pyörii.
4

Pidä jalat levällään. Tätä kutsutaan myös "jalat pysyvät auki." Professional breakdancers voi ylittää niiden jalat ja jopa näyttävät kävely tai juoksu ylösalaisin aikana headstand spin, mutta kun olet harjoitellaan pitämällä jalat ja jalat Levitä auttaa sinua pitämään tasapainossa.
5

harjoitella vähän kierrosta. Jos et ole tyytyväinen headstand pyörivät vielä, ei pieni, neljännes-kääntyy sen sijaan että yritetään täyden 360 asteen spin. Sinulla on vähemmän todennäköisesti laskee ja voit lisätä pituus teidän spin ajan kunnes saavuttaa täyttä kierrosta.