Miten hoitoon Arch Pain

Arch kipu viittaa usein kipu alla kaari ja jalka. On olemassa useita syitä kipua ja useimmissa tapauksissa ehto voidaan hoitaa, jättäen sinut kivuton. Tämä artikkeli selittää miten kohdella Arch kipua. Ohjeet
Hoitoon Arch Pain
1

Vaihda kengät pari, joka johtaa vähemmän kipua kaari ja jalka. Joissakin tapauksissa tämä voi tarkoittaa yllään lenkkari enemmän tukea ja toisille tämä voi tarkoittaa yllään kenkä hieman kantapää kuin tasainen.
2

arvioida, mitkä toimet voivat aiheuttaa kipua. Joissakin tapauksissa kaari kipu voi alkaa milloin sitoudut uusi urheilulaji tai toimintaa, kuten työ, joka liittyy pitkään seisoo. Saatat joutua levätä jonkin aikaa, kunnes kipu asettuu. Tähän voi liittyä istuu työssä sijaan seisoo tai välttää käynnissä kunnes olet kivuton.
3

Roll sinun jalka kevyesti jäädytetty vesipullo kolmesta kuuteen kertaa päivässä. Tämä auttaa ratkaisemaan mitään tulehdusta ja hieronta kaari ja jalka vähentää kipua.
4

Apunaan podiatrist jos kipu jatkuu. Varhainen hoito on avain. Jalkaterapeutti diagnosoida aiheuttaa kipua ja voi suositella kuntoutus hoito. He arvioi kengät nähdä, jos ne ovat osasyynä. Esimerkiksi, saatat olla yllään vääränlaisia ​​juoksukenkä teidän jalka tyyppi, joka voi aiheuttaa kaari kipua. Muut hoidot voi olla hyvä myös.