Miten hoitoon Jaw Pain

TMJ tai leukanivelen häiriö, viittaa niihin ehtoihin, joita aiheuttaa kipua leuassa yhdessä, sijaitsee aivan edessä korvat. On olemassa erilaisia ​​syitä leuan kipua ja usein useita tekijöitä johtaa TMJ. Muutamia yksinkertaisia ​​vinkkejä voi auttaa sinua saamaan helpotusta ja hoitaa leuan kipua. Ohjeet
1

kevyesti kannoilla kädet tarjouskilpailu alueilla leuan tilalla enintään 30 sekuntia ja toistaa useita kertoja päivässä. Jos kipu on siedettävää, voit hitaasti avata ja sulkea suusi kun painaa lievittää jännitystä ja kipua leuassa.
2

Käytä paineen hoitoon leuan kipua. Kuitenkin laaja syvä hieronta ei yleensä suositella hoitoa leuan kipua, koska liitos on erittäin herkkä ja syvä työ voi aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä. Älä koskaan nosta painetta kuin on mukava ja pidättymään paineen työtä, jos se näyttää pahentavan oireita.
3

Venytä niska-hartiaseudun lihakset niin usein kuin mahdollista, sillä toimintahäiriö ja vähentää liikerataa ja ylävartaloa voi asettaa paineita leuan. Jos saada hieronta hoitoon leuan kipua, varmista, että terapeutti keskittyy enemmän niska ja hartiat kuin leuka itse. Lisäksi kallon oka hieronta, rentoutumista tekniikoita ja akupunktio voivat auttaa vähentämään jännitystä ja lievittää kipua.
4

Katso hammaslääkäri selvittää, onko leuan kipua voi johtua hiomalla hampaita tai clenching leuan nukkuessaan. Usein aiheuttama henkinen stressi, rentoutumista ja stressin vähentäminen tekniikoita voi usein auttaa vähentämään yöllä hionta, mutta hammaslääkäri voi olla muita hoitovaihtoehtoja samoin.
5

Kysy hammaslääkäri noin muita mahdollisia syitä leuan kipua , kuten abscessed poskihampaat, vaikuttanut viisaudenhampaat tai liioiteltuja yli-tai alapurenta. Usein hoitoon hampaiden ongelmia on kaikki mitä tarvitset hoitoon leuan kipua.
6

Anna leuka tauko eikä sitä saa pureskella purukumia, kuten jatkuvaa liikettä leuan lihaksia vain pahentaa ongelmaa. Jos pureskella purukumia päivittäin, liikakäyttöä lihaksia voi olla ainoa syy leuan kipua, helppo korjata, jos voit sylkäistä purukumi.