Miten estää kynsiä varpaat

claw toe on termi, jolla kuvataan toe ottava kynsiä asentoon. Se vaikuttaa usein kolmannen, neljännen tai viidennen varpaat toinen tai molemmat jalat. Epämuodostuma vaikea mahtua jotkut kengät ja vaikuttaa varpaat voivat olla tuskallisia. Claw varpaat voidaan hoitaa ja korjata joissakin tapauksissa. Kuitenkin, se on parasta estää ongelman ilmenemisen ensimmäinen paikka. Noudattamalla näitä ohjeita voit ehkä estää kynsiä varpaat. Asiat Tarvitset
Jalkaterapeutti
Uudet kengät (joissain tapauksissa)
Näytä lisää Ohjeet
1

Vältä kengät, jotka ovat liian kapea, lyhyt tai korkea kallistuneena. Nämä tyylejä kenkä aiheuttaa suurta painetta varpaat ja voi aiheuttaa varpaiden tulee periä. Liiallinen kenkä paine tekee myös olemassa kynsiä varvas kivulias ja voi pahentaa epämuodostuma.
2

Pysy kaukana löysällä tai luistaa tyyliin kengät kuin varpaat kynsiä, jotta voidaan tarttua kenkä ja pidä sitä. Yritä käyttää kenkiä, joissa pitsiä tai hihna kun aiot olla jalat pitkiä aikoja. Pidä muoti tai mekko kengät juhliin tai päivinä, kun ei olla jalat paljon.
3

Varmista, että kengät sopivat molemmat jalat kunnolla. Useimmat ihmiset ovat yksi jalka, joka on suurempi kuin muut. Joissakin tapauksissa voi olla koko kengän koko ero kumpikin jalka. Sovita aina suurempi jalka kuin voit venyttää muut kenkä pienempi jalka kanssa insert. Älä koskaan ostaa kenkiä sopivaksi pienempi jalka ja sitten puristaa suurempi jalka osaksi kenkä. Ovatko jalat mitataan ammattimaisesti ennen kuin ostat kengät.
4

Pidä kynsiä toe peukalon ja etusormen ja varovasti siirtää varvas suoraan asentoon. Pidä muutama sekunti ja toista. Älä pakota varvas. Kokeile splaying varpaat venytellä tahansa tiukka jänteet.
5

Apunaan Jalkaterapeutti joka voi ehdottaa kuntoutusosasto. Kynsiä varpaat ovat usein seurausta toiminnallinen ongelma jalka, kuten jalka, että liian pronates (telat) tai rakenteellinen ongelma, kuten PES Cavus (korkea kaareva jalka).
6

harkita leikkausta jos varvas muuttuu hyvin ongelmalliseksi. Jalkaterapeutti voi selittää menettelyä sinulle.