Miten hallita nivelreuman Feet

Nivelreuma voi vaikuttaa monia nivelten elin. Jaloissa, pallo jalka (metatarso interfalangisissa nivelissä) ja osa-Talor yhteinen alla nilkka ovat usein vaikuttaa. Kipua, jäykkyyttä ja epämuodostuma liittyy nivelreuma voidaan hallita. Yleensä, jos sinulla on nivelreuma, olet alle huolta reumalääkäri hallita lääkehoito. Jalkaterapeutti ja fysioterapeutti auttaa myös hallitsemaan nivelreuma jaloissa. Asiat Tarvitset
reumalääkäri
Jalkaterapeutti
Fysioterapeutti
Näytä lisää Ohjeet
1

tanssittaa ja nilkkojen ennen seisomaan kun lepää pitkään , varsinkin ensimmäinen asia aamulla. Sinun pitäisi kiertää jalkojen ja nilkkojen muutama minuutti ennen kantavissa. Tämä helpottaa jäykkyys, joka tapahtuu muualla ja saattaa helpottaa kipua, joka esiintyy muutaman ensimmäisen askeleen.
2

Valitse kengät, jotka tarjoavat sekä tukea ja iskunvaimennus. Enemmän pehmustettu ainoa, sitä vähemmän tunnet kipua pallo jalka. Yritä kävellä paljain jaloin, koska olet todennäköisesti putosi kuin olet "kävelyä kiviä", kuten pallon teidän jalka koskettaa maata. Valitse kenkä tai paljon nilkan tuki estää sinua jalka päässä liikkuvan sisään Puhu podiatrist jalkineet neuvoja.
3

eivät joudu kamppailemaan nauhoja. Velcro hihnat ovat hyvä vaihtoehto, jos sinulla on myös nivelreuma käsissäsi. Älä käytä slip-on kengät säännöllisesti.
4

Käy lääkärin tai reumalääkäri säännöllisesti valvoa lääkitystä, että käytät. Ne neuvoo usein neuvoteltava.
5

Apunaan fysioterapeutti pitää nivelkivut liikkuvat. Ne voivat ehdottaa vesihoitoon, johon kuuluu suorittaa erilaisia ​​harjoituksia lämmitetty uima-allas (vesi-allas). Tämä myös estää lihasten tuhlaa alkaen käyttämättä ja estää sairaiden nivelten tulemasta jäykkä.
6

Sovi tapaaminen Jalkaterapeutti. He arvioivat näet millaista kuntoutusosasto ja jalkineiden on määrätty. Tämä saattaa vähentää epämuodostuma, joka voi johtua nivelreuman ylöspäin.
7

estää muita ongelmia esiintyy jaloissa, kuten jyvät, kovettumia, rakkuloita ja infektioita. Seuraa jalkineet neuvoa Jalkaterapeutti. Viranomaiset voivat myös määrätä erityiset kengät sinulle, jotka tukevat jalat ja sopivat hyvin.