Miten hoitaa Brain

Voit elää ilman joitakin kehon elinten ja saada tilalle muille leikkaukseen, mutta et voi elää ilman tai vaihda aivoihin. Vahingoittaa aivoja sairaus tai vamma on usein äkillinen, pysyviä ja heikentävä, joten on järkevää pitää hyvää huolta. Seuraavat vaiheet auttavat sinua hoitaa aivoihin. Asiat Tarvitset
Kypärä
Näytä lisää Ohjeet
1

Syö terveellisesti. Aivosi, kuten kaikki muut elimet, elää mitä syöt ja voivat vaurioitua epäterveellinen ruokavalio. Esimerkiksi runsaasti rasvaa, korkea kolesteroli ruokavalio voi aiheuttaa tukkeutunut valtimo, joka voi aiheuttaa aivohalvauksen.
2

Liikunta parantaa hapen virtausta aivoihin. Paras toimintaa aivoissa on yksi, joka yhdistää fyysinen ja henkinen harjoitus, kuten tanssi.
3

juo alkoholia kohtuullisesti. Kaksi juomia päivässä voi olla hyvä useimmille aikuisille, mutta voi riistää aivojen hapen aiheuttaen aivojen solut kuolevat. Uudet solut voidaan regrown, mutta ei tarpeeksi nopeasti pysyäkseen vaikutukset säännöllinen juominen binges. Pitkäaikainen alkoholin väärinkäyttäjät voivat kärsiä pysyviä, heikentäviä vaurioita.
4

Käytä kypärää aikana nyrkkeilyyn, pyöräilyä, sparraus jaksoja ja muuta toimintaa, jossa kuuluu tai iskuja päähän voi aiheuttaa.
Halvat 5

Tee henkistä harjoituksia kuten ristisanatehtävä ja Sudoku palapelit, lukeminen tai aloittamisesta harrastus. Viettää aikaa ystävien tai liittyä kerhoon. Tutkimukset ovat osoittaneet, että aivot tarvitsee säännöllistä käyttöä pysyvät terävinä, kun ikää.
6

Pidä silmällä huumeiden käyttöä. Ehdottomasti vältä laittomia huumeita, ja käyttää lääkemääräykset vain ohjeiden mukaisesti. Lääkkeet voivat muuttaa kemiaa aivoissa, mikä vaikeuttaa lopettaa niitä. Ole erityisen varovainen, jos olet ollut määrätty enemmän kuin yksi lääke.
7

Lopeta tupakointi. Joukossa monia syitä lopettaa tupakointi on tämä: aivot tupakoitsijoiden laskevan viisi kertaa nopeammin kuin tupakoimattomien.