Miksi Feet Smell Like Ammoniakki?

Jalka haju ei ole vain ongelma hikinen urheilijoiden jokainen meistä voi al kokea tämän epämiellyttävän kunnossa, varsinkin lämpiminä kesäkuukausina. Vaikka yleisin syy jalka haju on yllään kenkiä, jotka eivät anna jalat "hengittää" oikein tai hikoilu liikaa, on myös sisäisiä syitä. Yksi epämiellyttäviä tuloksia jalka haju on haju, joka on samanlainen kuin ammoniakki. Tässä on joitakin tietoja siitä, miksi jalat voivat haisee ammoniakki, ja mitä voit tehdä, jotta tämä ikävä kunnossa. Ammoniakki

Ammoniakki kemiallinen kokoonpano on NH3, tai yksi osa typen kolme osaa vetyä. Ainoa ihmiskehossa typen on aminohappoja, jotka ovat proteiinien rakennuspalikoita.
Typpi ja aminohapot

keho käyttää aminohappoja energiaa aina, onko liikut tai jäljellä istumista. Aminohappoja elimistössä on yhdistetty typen atomien ja ne on katkaistava niiden olevan käyttöä. Kehosi on jatkuvasti strippaus typpiatomeista aminohaposta atomien niin aminohappo voidaan muuntaa glykogeenin tai polttoainetta, joka auttaa kehon toiminto.
Typpi eritystä

liikaa typpeä matkustaa munuaisiin ja poistuu elimistöstä kautta virtsaan. Kuitenkin, kun munuaisten saavuttaa raja typpeä se voi käsitellä, typpeä erittyy kehosta hikeä.
Ravitsemuksellisia tekijöitä

Koska typpi on suoritettava läpi kehon, juomavesi ylimääräinen vesi on hyvä tapa estää joidenkin jalka järjestyksessä. Näin varmistat, että munuaiset kynsistä itse typen ja että hiki ei ole pääasiallisin erittymistä. Juominen ylimääräinen vesi on erityisen tärkeää, kun käyttäessään tai treenata.

Syöminen riittävästi hiilihydraatteja ja rasvoja, etenkin ennen rasittavaa liikuntaa, on toinen tapa vähentää ammoniakin järjestyksessä.

Kehosi käyttää, mitä se on polttoaineen, kuten proteiinia. On suositeltavaa syödä riittävästi hiilihydraatteja, joka voi sisältää hedelmäpaloja tai kokonaisia ​​jyviä, ennen harjoituksen ja koko päivän. Ala glykeeminen hiilihydraatteja ovat tehokkaampia päästä eroon hajuja, koska niitä ei käytetä elimistöösi nopeasti.

Syöminen hiilihydraatteja treenaamisen jälkeen myös estää aminohappo menetys. Se on tärkeää, erityisesti aktiivisen elämäntavan, säilyttää aminohappojen määrä elimistössä niin, että lihas on korjattu tehokkaasti. Hiilihydraatteja ei vain helpottaa tätä prosessia, mutta halutaan myös varmistaa, että jalat pysyvät hajuttomia.
Muut Solutions
p Jos jalat haistaa vaikka olet vievää riittävä määrä hiilihydraatteja ja vettä, jalka deodorantti suihkeet ovat tapa kuivata ne pois. Jos jalka haju on edelleen, ota yhteys lääkäriin.