Kuinka elää Brain Damage & Masennus

Sinulla on edessään kaksinkertainen haaste, aivovaurioita ja masennus. Mutta tämä nykyinen tilanne ei tarvitse olla pysyvää asemaa. On mahdollista oppia uusia ajattelutapoja ja uusia tapoja puhua itse sisäisesti. Ja luovuus tulee ulos löytää uusia tapoja ajatella käsityötä, joka myös rakentaa parempaa aivot. Asiat Tarvitset
DBT terapeutin ja taitoja Groupa käsityön tai harrastus liittyy toistuvia kanssa yhden handsFriends
Näytä lisää Ohjeet
kasvaa voimakkaasti uudelleen
1

Tunnista masennus. Jälkeen menetys toiminto, se on normaalia tuntea surua, mitä et enää pysty tekemään ja ihmetellä, mitä elämä voi olla nyt. Jotkut aivojen vammat ovat erittäin selviä, kuten suljetun pään vamma moottoriajoneuvo-onnettomuuden tai torjua tai massiivinen aivohalvaus. Toiset ovat hienovaraisempia, kuten on tajuttomaksi hetkeksi, tai joilla ei ole selvää, aivohalvaus tai muu episodi alhainen happipitoisuus. Joten luultavasti etsit tätä aihetta, koska sinä tai joku rakastat on aivovaurioita ja on masentunut. Jälleen masennus on normaali reaktio menetykseen. Mutta se lähtöpaikalle, ei pysähdyspaikka.
2

saada apua. Osa masennuksen lisäksi suree menetystä, on reaktio ajatuksemme ja reaktioita meidän tilanteeseen. On järkevää ajatella, olen todella turhautunut, että en muista asioita Käytin muistaa helposti, tai en ole niin ketterä kuin olin ennen. Useimmat ihmiset, valitettavasti eivät pääty tähän, vaan alkaa ottaa ajatuksia, että ne ovat aina tässä tilanteessa menetyksen ja he koskaan hyödyllistä tai taitava uudelleen. Se kun masennus kiihtyy ja saada apua voi auttaa muuttamaan itsensä masentavaa käyttäytymistä itse parantaa käyttäytymistä. Dialektinen käyttäytymisterapia (DBT) on auttanut monia "toivoton" ihmiset kasvavat viime masennusta. Kehittämällä osaamista ja uusia selviytymisstrategioita vastustaa malleja, jotka pitävät ihmiset jumissa onnettomuutta, DBT kunnioittavasti kannustaa ja haastaa ihmiset toimivat eri tavoin ja keskittyä muita tapoja olla maailmassa. Kirja "Tietoisena Läpi laman" hahmotellaan näitä tekniikoita.
3

Liity DBT ryhmä tai valmennus ryhmään. Tällaisessa ryhmässä, henkilö tarkistaa viikoittain, miten itsemurha he tuntevat, ja kuuntelee muita ryhmän jäseniä, jotka ovat myös kamppailevat itsetunto ja surua. Luettelo DBT koulutettuja lääkäreitä on kiinnitetty. Ryhmä on halvempaa kuin yksilölliseen hoitoon ja voi auttaa masentunut henkilö tuntuu vähemmän eristetty kuulemalla nämä muut ihmiset, jotka näyttävät onnistuneen elämässään myös ollut melko masentunut. Ryhmässä, kuulo toisen jäsenen voittaa taistelu, on rohkaisevaa.
4

Seuraa etua, johon kanssa kädet. Vauvat rakentaa aivojen verkostot olemalla erittäin sitoutuneita heidän maailmaansa, koskettaa kaiken näkevät ja oppiminen mitä voidaan tehdä sen kanssa, jopa erittäin epäsovinnainen asioita. Aivovammautunut ihmisiä, olipa aivohalvaus tai trauma, voi käyttää samaa tekniikkaa. Neulonta, maalaus, puutarhanhoito, puunjalostus, joten mallit, ruoanlaitto, kaikki nämä toimintamuodot auttaa rakentamaan aivojen verkkojen avulla aivot. Toistuva toimintaa kuten hiomalla tai neulominen voi tehdä heikko verkkojen vahvempi käyttämällä polkuja enemmän ja enemmän. Fysioterapia harjoitukset on sama tehtävä.
5

tavoittaa muita ihmisiä, joilla on samanlainen korko. Kokeile kuukausittain neulojat ryhmä, säännöllinen kokoontuminen ihmisten kanssa, jotka tekevät harrastus, tai ehkä vapaaehtoistyötä paikallisten Partiolippukunnan tai paikallisen koulun kaupassa ohjelmassa.