Kognitiivinen Harjoitukset senioreille

Mukaan Mayo Clinic, muistamattomuus, jossa ikääntyminen on normaali. Ikääntyminen voi aiheuttaa muistin vähentää ja kognitiiviseen toimintaan hidastaa kuitenkin yksinkertainen suunnittelulla voidaan vähentää riskejä olosuhteet, jotka vaikuttavat haitallisesti aivojen ja johtaa Alzheimerin taudin tai dementia. Mukaan Mayo Clinic, oikea ravinto, liikunta ja pitää mielen virkeänä henkisesti viriketoimintaan voi parantaa kykyä selviytyä tai hyvittää muutokset liittyvät dementiaan. Palapelit

Mukaan Mayo Clinic, palapelit ovat henkisesti viriketoimintaan. Palapelit voi vaihdella vanhanaikaisia ​​pahvi kuvia, jotka kasattiin yhteen ristisanatehtäviä, että saapuvat päivittäin paperia. Kaikki nämä toimet voivat auttaa muistin käyttöön ja voi olla hauskaa, rentouttavaa ja jopa haastava. Kerääntyvät ruokapöydän perheen tai ystävien kanssa ja täyttämällä palapeli yhdessä on hyvä tapa kuluttaa illalla.
Math

Math käytetään jokapäiväisessä ongelmanratkaisu , onko tasapainottaa pankki kirjaa tai leivonnassa bundt kakku. Ehkä monet ihmiset eivät täysin ymmärrä, kuinka paljon matematiikkaa käytetään ja tarvitaan, ja kuinka hyödyllistä se on terveydelle mielen. Yksinkertainen matematiikka pelejä voi auttaa eläkeläiset, pitkä pois koulusta, muista perusteet matematiikka samalla parantaa ajattelun prosesseja. Sudoki on suosittu numeroita peli, joka voi terävöittää ongelmanratkaisun taitoja ja on saatavana kaikilla koulutustasoilla, aloittelijoista edistyneisiin. Etsi nämä kirja-ja aikakauslehdet paikallisessa kirjakaupassa, apteekki tai supermarket.
Neurobic Harjoitukset

Neurobic harjoitukset uskotaan auttaa hermosolujen stimulaation on tarpeen ottaa käyttöön uusia aivojen piirejä, parantaa neurotrofiini tuotanto (ks. Resources for details). Nämä harjoitukset voidaan tehdä rikkomatta normaali rutiinit ja tehdä tuttuja asioita eri tavoin. Esimerkiksi kirjallisesti Vastakkaisella kädellä, pukeutumiseen silmät kiinni, tai ottamalla uusi ajoreitti on tuttu kohde. Doing nämä tehtävät eri voi myös tehdä niistä haastava ja jännittävä.
Video Games

Niille, joiden mielestä videopelit olivat nuorilla potilailla, mieti uudestaan. Videopelit ovat kulkeneet pitkän matkan, koska niiden induktio yhteiskuntaan ja nyt on pelejä suunnattu kunto ja oppimiseen. Joissakin luokissa, videopelit ovat oppimisen välineenä sekä harjoittaa ja viihdyttää nuoret. Senioreille kuitenkin "Brain Age" pelejä Nintendo on tullut suosittu ja mainostetut niiden kyky stimuloida aivojen nopea henkinen tehtäviä. Tiedustella lähimmästä elektroniikkaliikkeestä.