Mistä tietää, onko Nilkka on rikki

Jos olet äskettäin loukkaantunut nilkka, turvotusta ja mustelmia voi osoittaa huonoa nyrjähdys. Valitettavasti, mustelmia ja turvotusta voi myös ilmoittaa rikki nilkan. Jos oli alun perin ajatellut nilkka on nyrjähtänyt, mutta sinulla ei ole x-ray, on tärkeää seurata kunnon nilkan koko paranemista varmista, että se ei oikeastaan ​​ole rikki. Ota yhteys lääkäriin, jos et voi kävellä nilkan ja ovat kovaa kipua, tai jos luulet, siellä on mahdollisuus nilkka voisi olla rikki. Asiat Tarvitset
X-ray
Näytä lisää Ohjeet
1

Valvo kipua. Jos voit silti kävellä teidän jalka edelleen kävellä sitä ja katso jos kipu vähenee. Jos koet kipua kävellessä teidän jalka, pysy pois siitä ja rajoittaa liikkeitä osoittaa ja taipumista jalka, kuten ehkä kärsinyt tauko. Vaikka ei pysty kävelemään teidän jalka ei välttämättä tarkoita jalka on rikki, älä ylirasitusta vain on turvallista.
2

Tarkista mustelmia. Yleensä jos sinulla on nyrjähdys, teidän jalka eivät mustelma. Jos jalka muuttuu punaiseksi, violetti tai musta väri, varsinkin noin nilkan, tämä on merkki teidän jalka on rikki.
3

Paina nilkka. Jos et pysty asettamaan paineita teidän nilkan pitkäksi aikaa ilman kipua, olet ehkä kärsinyt tauko.
4

odottaa sitä. Useimmat nyrjähdyksiä parantaa suuresti 24-48 tuntia. Jos nilkka on pahentunut tai turvotus on pysynyt yli 48 tuntia, ehkä rikki nilkan.
5

Katso lääkärin x-ray. Mukaan Dr. Lewis Maharam, rönsyt "lääkäri" Jos on turvotusta jälkeen nilkan vamman, tarkistuta ja röntgentutkimus. " Et voi olla 100% varma, onko olet kokenut tauko saamatta x-ray, koska hiusraja murtumia ja luun siruja voi muuten jäädä huomaamatta.