Pain Relief säröillä kylkiluut

rikki ja mustelmilla kylkiluut ovat kivuliaita vammoja. Lisäämällä haittaa vahinko on se, että ne ovat hankalia hoitaa. Vaikka voit laittaa rikki käsi lastaan ​​tai valettu, vartalo on aivan liian iso tällaista hoitoa. Useimmat potilaat, joilla säröillä kylkiluun käsketään ottaa rennosti ja odottaa sen parantua. Samaan aikaan on olemassa joitakin temppuja auttaa helpottaa kipua. Tiskin kipulääkitys

Monet uhrit säröillä kylkiluun saada reseptiä kivunlievitystä. Jos et ole, tai et halua ottaa niitä, yksinkertainen over-the-counter kipu lääke voi vielä auttaa paljon. Aspiriini (Bayer), ibuprofeeni (Advil) ja parasetamoli (Parasetamoli) ovat yleisimpiä. Ellei sinulla allergia, useimmat ovat lähes yhtä tehokkaita kuin toisiaan.
P Jos olet paljon tuskaa, yksi temppu on vaihtoehtoinen annoksia kaksi erilaista kipu lääkkeet. Odota neljä tuntia välillä annosta tahansa yhdenlaista kipulääkettä, mutta voit esimerkiksi ibuprofeenia kahden tunnin kuluttua aspiriinia, ja sitten enemmän ibuprofeeni kaksi tuntia sen jälkeen. Kannattaa silti olla varovainen tarkkailla varoitukset etiketissä noin suurin annos. Myös koskaan tee tätä, jos olet ottanut reseptiä lääkkeet, koska ne voivat yhdessä arvaamattomia ja vaarallisia tapoja.

Lopuksi on jonkin verran huolta käyttämällä aspiriinia alle 20-vuotiaita. Kysy lastenlääkäri ennen kuin teet niin.
Puristus ja Immobilizing

Cracked kylkiluut satuttaa niin paljon ja niin usein, koska pidämme siirtämällä niitä. Joka kerta kun käynnistät, taivuta tai hengittää, kylkiluiden taittaa. Voit kääri kylkiluut kompressiosidos tai jopa tiukka t-paita ajokieltoon säröillä kylkiluun. Tämä auttaa minimoimaan kiertämällä ja taivutusta ja tehdä paljon tehdä mukavamman.

Toinen tapa liikkumattomuus on yksinkertainen hyvä ryhti. Istuu suorassa ja pyörivät koko vartalo yksikkö vie paljon stressiä pois rintakehää. Tämä minimoi että kiertämällä ja taivuttamalla ja vähentää kipua merkittävästi.

Levossa, jotkut ihmiset pitävät auttaa halata tyyny tai tyyny vaurioitunut puolelle kehoa. Tämä on toinen muoto puristus, ja erityisen hyödyllinen, kun yrität nukkua.
Ice, Ice Baby

Ice vähentää turvotusta ja auttaa puuduttaa vahingoittuneet alueella. Varsinkin ensimmäisen 48 tunnin aikana, jäätä kylkiluiden auttaa helpottaa kipua ja nopeuttaa paranemista. Paras jään on pussi jäädytetty herneet: se on tarpeeksi kylmä, ja se siirtyy multaa ympärille vartalo.

Jäihin, pitää ohut pyyhe välillä jään ja ihon vaurioitumisen estämiseksi. Pidä jään 30 minuuttia kerrallaan, lepää tunnin välillä edistää verenkiertoa.
Rauhoitu

Moving kehon liittyy yleensä liikkuvat kylkiluiden . Moving kylkiluiden sattuu ja tekee niistä kestää kauemmin parantua. Vältä raskasta liikuntaa ja vaikeita asentoja, jopa asioita, kuten päästä korkea hyllyt, niin paljon kuin voit. Sinun täytyy pitää kylkiluita kunnossa parantua nopeasti.

Lopuksi vastustaa kiusausta ylösajamiseen rasitustaso koska olet vähän paremmin. " On olemassa muutamia nopeampia tapoja saada uudelleen loukkaantunut kuin alkaa kovasti ennen kehosi on valmis siihen.