Miten vähentää käsivarren kipu kainalosauvoilla

Arm ja kainalo kipu onyleinen valitus niille, jotka käyttävät kainalosauvat . Kipu voi olla vakavia ja johtaa jopa " kainalosauvoja halvaantuminen ", jossakainalosauvat työnnäkainaloissa ja vahingoittaahartiapunoksen hermoja . Vaikkauseita tuotteita väittävät vähentäästressiä ja paineita aiheuttama kainalosauvat kainalossa , niitä ei tarvita , joskainalosauvat käytetään oikein . Ohjeet
1

Placekainalosauvat kainaloihin ja seistä normaalisti . Siellä pitäisi olla riittävästi tilaa välilläpadkainalosauvoja ja kainalo mahtuu kaksi sormea ​​helposti . Jos ei ole , laskekorkeuskainalosauvat . Pad olisi koskaan paina osaksikainalo , koska tämä aiheuttaa paineitahermoja , aiheuttaa kipua ja tunnottomuutta .
2

Pidä kyynärpäät lukittuna , kun ottaa askeleen käyttämälläkainalosauvat . Painaen päällekädensijat , jolloin kyynärvarret kuljettaa paino . Älä " roikkua " jatyynyt puristetaan kainaloista ja swing eteenpäin .
3

Rest kun ranteet tai käsivarret väsyvät . Kokeile aina muutaman askeleen , kunnes elimistö on tottunutuuden liikkeen . Älä pakota itseäsi nopeammin tai mennä pitkiä kävelylenkkejä . Pyydäpyörätuolin kun ostokset välttää overtaxinglihaksia ja mahdollisesti repiminen tai spraining jänteiden .