Miten Beat Bulimia ja palaamiseen

Bulimia voi ottaa elämäsi ja ohjata toimia. Toipua tästä invaliditeettiin häiriö seuraavasti. Ohjeet
1

Lopeta huuhtelua, jotta voit alkaa keskittyä siihen, mitä todella tapahtuu mielessäsi.
2

Kohtaa itsesi. Kaikki tunteet olet tungettu, kirjaimellisesti, sisällä täytyy kuitata ennen kuin voit siirtyä eteenpäin. Kysy itseltäsi, miksi humalahakuisen ja purge, ja yrittää selvittää, mitä laukaisee tällaisen toiminnan.
3

Reach out! Pyydä tukea perheen ja ystävien kanssa. Rehellinen heille tilanteestasi voi auttaa sinua elpymistä syömishäiriö.
4

Pyydä apua lääkäriltä. Ne voisivat ohjata sinut tukiryhmä tai henkistä apua, joka voi tukea sinua toipuminen bulimia. Tarvitset myös ravitsemusterapeutin tai ravitsemusterapeutin, joka on erikoistunut hoitoon syömishäiriöiden saada sinut kiinni terveellistä ruokaa radalla.
5

Opi rakastamaan itseäsi. Sijoita aikaa itserakkaus, kuten grooming itse tai ottamalla päivä spa. Oppia, että olet arvoinen täyttä elämää aivan kuten kuka tahansa.
6

oppia hallitsemaan tunteita ja miten käsitellä niitä. Tulemalla joitakin valvoa tunteita, voit pysyä maadoitettu ja siirtyä kohti elpymistä.
7

Aseta realistisia tavoitteita itsellesi niin et kuulu samaan tuhoisia malleja uudelleen. Asettamalla realistisia tavoitteita, tunnet suurta tunnetta luottamusta ja saavutus kun onnistuu.