Miten selviytyä Bulimia

Oppiminen selviytyä bulimia on jatkuva prosessi. Koska syömishäiriöt voi kestää vuosia voittaa, on tärkeää, että ihmiset kärsivät niistä oppia selviytymään etsimällä tapoja saada apua mahdollisimman pian. Ennemmin bulimia on puututtava, sitä helpompi on voittaa se. Koska bulimia alkaa yleensä nuorena, on tärkeää kiinnittää huomiota allekirjoittamaan taudin nuorten ja nuorten aikuisten. Asiat Tarvitset
Tukiryhmä
Ravitsemusterapeutti
terapeutti
Näytä lisää Ohjeet
1

Hae ammattiapua. Terapeutti voi auttaa sinua ymmärtämään syitä siihen ongelmaan ja antaa sinulle työkaluja käsitellä taustalla oleva. Valitse terapeutti, joka on erikoistunut syömishäiriöihin tai ainakin yksi, joka on aiempaa kokemusta asiasta.
2

Liity tukiryhmä. Sekä online-ja face-to-face tukiryhmiä ovat suuri voimavara, koska ne laittaa sinut yhteyttä muihin ihmisiin käsittelevät samoja asioita. Jos et ole terapiassa, tukiryhmä on toiseksi paras asia. Vaikka olet jo huolta ammattilainen, tukiryhmä voi vielä auttaa sinua.
3

Kysy ravitsemusterapeutin. Vaikka bulimia liittyy yleensä itsetunto kysymyksiin pikemmin kuin paino, työskentelee jonkun auttamaan sinua hallitsemaan painoa voi vielä vaikuttaa siihen, miten tauti etenee. Jos koet jaksoja ahmiminen ja äärimmäinen laihduttaminen, opetella syömään oikein voi auttaa sinua ymmärtämään ruokaa asioita ja miten käsitellä niitä.
4

Ota se yksi päivä kerrallaan. Bulimia voi kestää vuosia voittaa, ja asiantuntijat ovat yhtä mieltä, että toistuminen on yhteinen. Keskittyä tekemään parhaanne tällä hetkellä, koska se voi olla ylivoimainen miettiä pitkäaikaista hoitoa ja tuloksia. Tukiryhmä on tärkeää auttaa sinua käsittelemään arjen pelkoja ja epävarmuuksia.
5

Keskustele lääkärin lääkkeitä, jotka voivat auttaa sinua käsittelemään bulimia. Masennuslääkkeet ovat yleisesti määrätty ihmisiä bulimia auttaa hoitoon taustalla asioita, jotka voivat aiheuttaa ongelmia. Muut lääkkeet, kuten fenytoiini (kouristuksia lääke), voi auttaa hallitsemaan ylensyöntiä ja oksennuskohtauksien.