Miten Kalium Supplement Bulimia

Kalium on tärkeä elin, koska se auttaa sähkön ja ylläpitää elektrolyyttitasapainon. Vaikka useimmat ihmiset eivät koskaan vaadi täydentää, jotka kärsivät bulimia usein kaliumin puute, koska tietyt käytännöt, jotka edistävät menetys tämä elementti. Asiat Tarvitset
kaliumlisä
Näytä lisää Ohjeet
1

Valitse lisäosa, joka tarjoaa vähintään 3500 mg kaliumia. Jos sinulla on vakavia oireita, voit joutua ottamaan jopa 6000 mg päivässä useita viikkoja, kunnes elimistö recuperates mitä se menetti varastosta.
2

Ota kalium täydentää, jos käytät mitä tahansa laksatiiveja tai diureetteja tai jos usein kuluttavat laihtuminen pillereitä. Kalium on karkottaa virtsaan, joka on hieno normaaleissa tilanteissa, mutta voidaan liioiteltua niissä, jotka käyttävät väärin tiettyjä kemikaaleja.
3

Suojaa kehoa sydän-ja ruoansulatuskanavan ongelmia yhteisten ihmisiä, joilla on vakavia oireita bulimia ottamalla kalium täydentää. Kehittyneissä tapauksissa Kaliumvaje voi johtaa sydämen vajaatoimintaan ja kuolemaan.
4

Pysy sopusoinnussa annostusta. Lisäravinteet on paitsi otettava päivittäin, mutta myös vaativat usein useita annoksia levittäytynyt yli 24 tuntia. Niiden on myös otettava yhdessä ruokaa ja nesteitä helpottaa imeytymistä.
5

Käytä kaliumia käsitellä väsymystä. Puute kalium voi vaikuttaa energian tasoilla ja mielen selkeyttä. Henkilöt, joilla on bulimia kärsivät usein kalium puutteita ja ovat liian väsyneitä käyttää. Tämä puolestaan ​​edistää jaksoja bulimia jaksot, koska potilaat ei ole muuta keinoa käsitellä kehonsa kysymyksiä kuin valvoa niiden syömisen.
6

Harkitse enemmän kaliumia omaan ruokavalioon luonnollisin keinoin. Banaanit, appelsiinit, tomaatit ja avokadot ovat suuria lähteitä kaliumia. Jos olet odottanut lääkärin reseptin kalium täydentää tai yksinkertaisesti haluavat luonnollinen vaihtoehto, nämä ruokavaliota lisäykset voivat auttaa sinua lisäämään päivittäinen saanti kaliumia.