Miten estää Bulimia Relapse

Ne, jotka eivät ole koskaan kärsinyt bulimia henkistä tuskaa voi ymmärtää niitä, jotka tekevät. Bulimia on vakava syömishäiriö ja jopa hoidon jälkeen täytyy tehdä kaikkemme estääksemme relapse.Bulimia uusiutumisen tapahtuu aivan kuten mikä tahansa muu riippuvuus, valinta tehdään riippuvuuden sijaan sitä vastaan. Bulimia voi koskaan olla vaihtoehto, ei koskaan. Aivan kuten alkoholisti ottaen ensimmäinen ryyppy jatkuu juoda, tai tupakoitsija ottaa vain yhden savukkeen tulee takaisin jopa paketin päivässä, yksi puhdistus ja voit olla takaisin täysin palanut bulimia. Se on taudin luonne. Ohjeet
1

oppia syömään oikein. Jos et ole täytteenä tunteita ruoan tai ruokinta nälkäinen sydän, niin mahdollisuudet ovat, et aio syödä liikaa. Ylensyönti on ensimmäinen askel bulimic uusiutumisen. Ne, jotka ovat toipuneet bulimia tehdä parhaiten, kun syö pienempiä aterioita kuin tankkaamalla. Bulimics eivät käsittele koko vatsat hyvin. Täydellä vatsalla keinoin painonnousua. Voit bulimic painonnousu on vakava tragedia. Estämiseksi bulimia uusiutumisen, talteen bulimics pitäisi koskaan syödä liikaa.
2

myönteinen minäkuva on hyvä tapa pysyä bulimia ilmaiseksi. Oppiminen rakastaa itseään mitä tarkoittaa ei ole mitään syytä päästä eroon ylimääräiset kalorit. Jos et voi hyväksyä itsesi juuri sellaisena kuin olet ja hyväksyä, että muut rakastan sinua, voit syödä jäätelöä ja jättää sen alas. Hetken kuluttua voit rikkoa tapana huuhtelua, ja tarve puhdistaa katoaa hiljalleen. Aika ei paranna kaikkia haavoja ja aikaa ei auttaa meitä unohtamaan. Yksi näistä päivistä tarpeeksi aikaa nykyhetkestä ja viimeinen puhdistus, oksettaa lakkaa olemasta vaihtoehto.
3

Muista aina, ruokaa ei voi korjata mitään. Ruoka ei parantua särkynyt sydän, ruoka ei maksa laskujaan, ja ruoka ei lopeta alkoholittomat rakkaansa juominen. Ainoa syy sinun pitäisi syödä on tyydyttää nälän ja ravita kehoasi. Bulimia on huono tapa, joka on rikki. Kun rikki et voi koskaan pakottaa itsesi heittää uudelleen. Jos syöt amme jäätelöä, soittaa jollekin. Puhua jonkun ennen kuin puhdistaa. Mahdollisuudet ovat et puhdistaa. Jos jatkat huutavat apua aina päästä vaara, lopulta vaarassa lopettaa. Anna itsellesi aikaa ja anna itsellesi luottoa. Rikkomatta mitään tapa on vaikea tehdä.
4

Liity tukiryhmä muiden bulimics. Voit keskustella ylä-ja alamäkiä kanssa, jotka ymmärtävät, mitä olet käymässä läpi sekä auttaa muita heidän kamppailunsa.