Miten Stop Bulimic

Bulimia nervosa on hengenvaarallinen syömishäiriö. Ne, jotka ovat bulimic yleisesti yli liikunta sekä osallistumaan itse tahallinen oksentelu. Bulimia on pakkomielle oman ulkonäön ja painon. Bulimia kuluu kehon hyvin nopeasti, joten on tärkeää saada apua mahdollisimman pian. Ymmärrettävä et ole yksin. Sinä ja koko joukkue taistelee yhdessä parantamaan sinut ja elämäsi. Asiat Tarvitset
CounselorDietitianPersonal trainerSupport ryhmä
Näytä lisää Ohjeet
1

Tule ehdot ja myönnät, että sinulla on ongelma. Lopettaa ollessa bulimic ja siirtyä elämään enemmän normaalia ja tervettä elämää, sinun täytyy ensin ymmärtää, että sinulla on ongelma. Sinun täytyy ymmärtää, että on bulimic voi lopulta lopettaa elämäsi. Tee päätös muuttaa elämäsi tyyliä avulla itsellesi ja muille. Älä keksi tekosyitä itse siitä syystä olet bulimic. Ei ole hyvä tekosyy vahingoittaa itseäsi.
2

kokouksiin, joissa ohjaaja. On tärkeää pystyä puhumaan läpi ydintä ongelma ammattilainen, joka ymmärtää. Tukea niille, jotka välittävät sinulle on tärkeää, mutta se on parasta myös pystyä puhumaan jollekulle, joka ei tunne sinua ja ei tuomitse sinua. Varmista valita ohjaaja, joka on erikoistunut syömishäiriöihin. Ohjaajan on teidän tärkein tuki auttaa sinua edetä ottamalla seuraava ennakoiviin toimenpiteisiin.
3

Katso ravitsemusterapeutin. Ruoka on bulimic vihollinen. Se on niin tärkeää saada takaisin terve suhde ruokaan. Katso ravitsemusterapeutin, joka on erikoistunut syömishäiriöihin. Tämä on erittäin tärkeää varmistaa, fyysistä turvallisuutta sekä mielentilan. Todennäköisesti ohjaaja toimii ravitsemusterapeutin auttaa sinua joukkueen.
4

liikuntaa säännöllisesti. Personal trainer on erittäin suositeltavaa, jos mahdollista. Useimmat bulimics on ongelma yli käyttäessään. On tärkeää selvittää asianmukaisella tasolla kerätä voimia koko kehon eikä vain menettää kaloreita. Tässä on personal trainer voi suuresti auttaa säätelemään erityisiä harjoituksia teet ja kuinka kauan.
5

Uppoudu sisällä tukiryhmä. Bulimic tukiryhmät ovat hienoa osallistua niin, että voit puhua muiden kanssa, joilla on sama ongelma. Tämä auttaa sinua tuntea olonsa turvalliseksi ja ymmärtää, että et ole yksin omassa taistelussa. Salli perheen ja ystävien tukea teitä samoin. Ole rehellinen heille miltä sinusta tuntuu ja eivät taistele heitä, kun he kysyvät, miten olet. On parempi puhua tunteistasi eikä eläviä häpeästä ja salassapitovelvollisuus.
6

nimettävä itse perukoille. Maalivahti on joku tuttusi joka voi seurata ruokailutottumuksia. Lähisukulainen tai ystävä, joka on teille usein ja tuntee sinut hyvin toimii parhaiten. Sinun täytyy tuntea olonsa mukavaksi tämän henkilön kanssa ja antaa heille mahdollisuuden olla mukana hoidon. Varmista, että olet istua alas ja asettaa rajoja niin, että taistelee ei tapahdu. Sinun pitäjän on voitava kysyä kysymyksiä ruokailutottumuksia ilman vastakkainasetteluja sävy.