Helpotusta Bunions

Mukaan American jalkaterapeutin Medical Association, bunions syntyy, kun isovarvas, nimeltään metatarsophalangeal (MTP) yhteinen, on taivutettu kohti muita varpaita, aiheuttaen palan ympärille muodostuu kyljelleen. Tämä kiinteä, kutsutaan vaivaisenluu, koko kasvaa ja vakavuus ajan, mikä aiheuttaa kivuliaita oireita, kuten tulehdus, punoitus ja arkuus. Jos vaivaisenluu on annettava kehittyä, se voi tehdä tuskallista kävellä tai seistä. Jos lääkäri päättää olla käyttämättä leikkausta korjata vaivaisenluu, käyttäen seuraavia tekniikoita voidaan vähentää vaivaisenluu kipua ja turvotusta. Vältä Kapea Toed Kengät

välttäminen yllään kenkiä kapea jalka alueella voi vähentää kipua. Mukaan American College of Jalka ja nilkan kirurgit, kapea pohjantikka kengät kuten korkokengät litistää varpaat yhteen, lisätä kipua ja tulehdusta bunions. Vähentää kipua, käyttää matalat jaloin kengät laaja varvas alue välttää squishing varpaat. Vältä yllään korkeakorkoiset kengät, mikä lisää painetta vaivaisenluu.
Wear Soft Kuntoutus Device

Sijoitus pehmeä kuntoutus laite kenkä myös lievittää vaivaisenluu ja epämukavuutta. Pehmeä ortooseista, saatavilla over-the-counter (OTC), ovat kuluneet ainoa ja jalka, lievittää paineita rakkuloita. Se valvoo myös, miten jalka liikkuu, vähentää laittomia muuttovirtoja, jotka voivat tehdä vaivaisenluu pahempi.
Wear vaivaisenluu Pad

vaivaisenluu tyynyjä käytetään myös osana on vaivaisenluu helpotusta hoidon. OTC vaivaisenluu tyynyt, sijoitettu ympäri vaivaisenluu ja isovarvas, auttaa vakauttamaan toe normaalissa asennossa. Mukaan American jalkaterapeutin Medical Association (APMA), täyte minimoi kipua ja stressiä ympäri vaivaisenluu.
Take Pain Relief Lääkitys

Kivunlievitys lääkkeitä tilapäisesti tarjota vaivaisenluu kivunlievitystä. Kivunlievitystä lääkkeitä, jotka sisältävät parasetamolia, ibuprofeenia tai naprokseeni vähentää tulehdusta ympärille vaivaisenluu, vähentää arkuus. Yhteinen OTC lääkkeet ovat Parasetamoli, Advil, Motrin ja Aleve.
Käytä kylmän jään

Hakeminen kylmä jään ja vaivaisenluu auttaa vähentämään tulehdusta ja arkuutta. Mukaan Mayo Clinic, sitä pitäisi soveltaa kaksi tai kolme kertaa päivässä vähentää tulehdusta. Tämä on vain tilapäinen hoito, kuitenkin.