Kuinka käyttää vaivaisenluu lastaan ​​suoristaa Vaivaisenluu (Bunions)

yhteinen konservatiivinen hoito lieviä bunions (Vaivaisenluu) ja vaivaisenluu kipu on käyttää vaivaisenluu lastaan. Perusrakenne vaivaisenluu lastaan ​​sisältää 'haltija', isovarvas, laajennettu pituussuunnassa ja liitetty toiseen "sitova" noin puolivälissä jalka, jolloin korjaavat voimassa isovarvas. Onnistuneesti kohdistaminen vaivaisenluu, varmista vaivaisenluu lastaan ​​tukee jalka, suoristaa isovarvas ja suojaa tulehtuneita kudosta. Ohjeet
1

Käsittele taustalla jalka-toiminto, joka edistää toe poikkeama. Alustava poikkeama johtuu litistyneisyyden jalka, joka tunnetaan myös nimellä pronaatio, mikä asettaa liiallista jännitystä jänne ylemmässä puolivälissä jalka. Tämä jänne sopimuksia, vetämällä isovarvas sivuttain kohti toista varvas ja pakottaa pohjan yhteisen ison varpaan (metatarsophalangeal yhteinen) ulospäin. Paine tällä alueella aiheuttaa paksuuntumista luun, jolloin muodostuu vaivaisenluu epämuodostuma.
2

Valitse lastaan, joka tukee puolivälissä jalka, suoristaa isovarvas ja suojaa turvonnut vaivaisenluu alueella. Hyvin suunniteltu vaivaisenluu lastaan ​​tukee puolivälissä jalka kaksi kaaria (pitkittäis) ja vakauttaa puolivälissä jalka, vetäessään isovarvas pois toinen toe ja varovasti venyttely jänne ensimmäisen ja toisen jalkapöydän luut. Tehokas lastaan ​​suojaa myös ärtynyt alue vaivaisenluu pehmuste.
3

Käytä vaivaisenluu lastaan ​​päivällä kävellessä tai yöllä, kun lepää. Kävely vaivaisenluu lastat (päivä splints) mahdollistaa taipumista isovarvas kun lastaan ​​vetää isovarvas pois toisen toe, korjauskoodauksen kautta liikerataa. Jäykkä yö lastat voi vain olla kuluneet samalla levätä, koska ne eivät ole kantavissa, ja siksi uudelleenlinjaamisesta isovarvas tapahtuu sivusuunnassa yhdessä liikkumattomana ja voi olla yhtä tehokas kuin dynaaminen päivä lastaan.
4

Käytä vaivaisenluu lastaan ​​päivittäin tai usein parhaat tulokset. Noudattaminen edistää onnistumisen kannalta vaivaisenluu lastaan ​​korjaamisessa vaivaisenluu epämuodostuma. Riippuen vakavuudesta vaivaisenluu, päivittäin tai usein käyttää vaivaisenluu lasta vaaditaan todistamaan mitään merkittävää parannusta. Koska vaivaisenluu ei voi "parantaa" jatkuvalla ennaltaehkäisevä hoito (kuten yllään vaivaisenluu lastaan ​​usein) auttaa sinua välttämään etenemisen vaivaisenluu tai ilmestyminen vaivaisenluu jälkeen vaivaisenluu leikkaus.