Miten Liikunta sydänleikkauksen jälkeen

tarkoitus käyttää ohjelmaa vain sen jälkeen, kun sydänkirurgia on hitaasti lisätä päivittäistä toimintaa. Harjoitus sydänleikkauksen jälkeen on monia etuja, kuten palauttaa voimaa ja veren virtaus sydämeen, kuin myös auttaa yleisessä paranemista. Ohjeet
1

Ilmoittaudu vaiheen sydänkuntoutusohjelmassa kun vapautuu sairaalasta ja vapauttaa lääkärin tekemään niin. Monet sairaalat ja fysioterapia toimistot tarjoavat tällaisia ​​ohjelmia, jotka ovat yleensä kuulu sairausvakuutuksen suunnitelmia.
2

Alkaa matalan intensiteetin ja sitten edetä vähitellen. Kävely juoksumatolla tai ratsastus kuntopyörä ovat yleisimpiä alussa.
3

Lisätä kestoa vähitellen. Jos tavoitteena on tehdä 30 minuuttia sydän käyttää sitten alkaa 15 minuuttia ja vähitellen nousta 30 minuuttia.
4

seurata sykettä ennen, sen aikana ja jälkeen harjoituksen. Jos olet sydänkuntoutusohjelmassa joukkue sairaanhoitajien seuraa tämän sinulle. Jos liikut omalla, noudata lääkärin suosituksesta sykemuuttujan.
5

Jatka vaiheen III sydänkuntoutusohjelmassa, kun olet suorittanut vaiheen ja olet täysin toipunut leikkauksesta, joka on itsenäisempiä ohjelma ilman tiukkaa seurantaa koskevia ohjeita.
6

Käytä mukavat vaatteet ja lenkkitossut käyttäessään niin, että et tunne rajoitettu millään tai aiheuttaa vammoja.